我有慢性咽炎

改善工作生活环境，结合设备的改造，减少粉尘、有害气体对身体的刺激； 生活起居有常，劳逸结合，及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用淡盐水（高血压、肾病患者勿饮盐开水）； 适当控制用声，用声不当、用声过度、长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。

要注意了，不要太刺激，不要冷了，不要过分用嗓子。