办法一:平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,如:猕猴桃、无花果等,西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。
办法二:坚持早晚用淡盐水漱口,漱口时也是头部后仰,张口发“啊”声,漱口后,不妨喝一杯淡盐您好,可能是患有慢性咽炎的,要及时服药治疗,尽量少吸烟或不吸烟。
盐水,主要是对咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部环境,预防细菌感染。坚持半年一载,慢性咽炎在临床症状上可以消失。
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典型的慢性咽炎的症状。大多数情况下我们建议用中医中药来治疗慢性咽炎淋巴滤泡增生,比如八音亮嗓茶对咽后壁淋巴滤泡增生、异物感,咽喉红肿、充血、疼痛,咽干、咽痒、干呕、咳嗽、黏痰、声音嘶哑有独特的效果。
一是因为老年人多有不同程度的老年病,如高血压、冠心病、动脉硬化、肺气肿、肺心病、视力不好、颈椎增生等,这些病最怕费大力、使猛劲,因为猛然用力可以使血压突然升高,血管发生痉挛,有可能引起脑血管破裂造成脑出血,心血管痉挛造成心肌梗死,或因骨质疏松引起骨折;又因手脚不灵、乏力或身体失去平衡而发生意外事故,所以老年人忌做特别用力或震动太大的活动。