首先是狗狗耳朵前缘沿线正中的龙会穴,按摩龙会穴可以起到安神镇静的作用,让狗狗更好的配合你的按摩,接下来是头颈部连接处的风池穴,按摩风池穴可以放松颈部肌肉,改善呼吸道痉挛的情况。
首先要了解水中的情况,必须尽快从水中进行救援。同时拨打119报警,不要独自救人。并且要屏住呼吸,减轻身体负重,从溺水者后面救援,抬起溺水者头部。
但是如果救援人员不了解水的结构并且不了解野外的水情况可以充分利用野外设备,例如绳索,双体船,救生圈等。将溺水人员从水中拉出后,立即从嘴和鼻子上除去水和泥巴,用纱布(手帕)包裹手指,然后将受害人的舌头从口腔中拉出。然后抬起受伤的背部和腹部,背部抬起,垂下垂头。或抬起受伤的腿,将腹部放在急救肩膀上,迅速奔跑并倒出积水。或者急救人员采取半英寸的姿势,将受伤者的腹部放在急救人员的腿上,垂下头,用手向后压,吐水。
让溺水者躺在地上,迅速张开嘴巴,清除异物,淤泥,杂草,以免阻塞呼吸道。如果溺水者停止呼吸或极度虚弱,则需要立即进行人工呼吸并根据需要进行胸部按压。呼吸时应立即进行人工呼吸。急救人员位于受伤的一侧,抓住受伤者的下颌,捏住受伤者的鼻孔,深吸一口气,然后慢慢吹口。呼吸。重复并有节奏地(每分钟16-20次),直到恢复呼吸。
停止心跳必须首先进行胸心按摩。将受伤的人坐在你的后背上,将头靠在刚性板上。当受伤的人受伤时,他们受伤,右手掌放在胸骨下方,左手放在右手后面使用力量,但要防止骨折,按胸骨约4厘米,然后松开手腕以恢复胸骨(手不离开胸骨),重复节律(每分钟)直到心律恢复60至80次)。
不要放弃人工呼吸,坚持到救护车到场。未成年人不应下水救人,寻求警察提供帮助,对溺水人员要保持身体温暖。
溺水是指大量水液被吸入肺内,引起人体缺氧窒息的危急病症。多发生在夏季,游泳场所、海边、江河、湖泊、池塘等处。
溺水者面色青紫肿胀,眼球结膜充血,口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分溺水者可因大量喝水入胃、出现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉,意识丧失,重者心跳、呼吸停止。
不熟悉水性意外落水:.主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸,或因喉头强烈痉挛,引起呼吸道关闭,窒息死亡。 人落水后,水、泥沙街道的阻塞呼吸道,或因呼吸道痉挛而引起缺氧、窒息、死亡。落水被淹后一般4~6分钟即可致死。溺水多见于儿童、青少年和老人,以误落水中为多,偶有投水自杀者,意外事故如遇有洪水、船只沉翻等也是重要原因。
熟悉水性而遇到意外的情况:手足抽筋是最常见的。主要是由于下水前准备活动不充分、水温偏冷或长时间游泳过于疲劳原因。小腿抽筋时会感到小腿肚子突然发生痉挛性疼痛。有时因潜入到浅水而造成头部损伤而发生溺水。有时候(特别是一些老年人)会因为心脏病发作或中风引起意识丧失,而发生溺水。
溺水后的表现症状:溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血,口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷,脉细弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止。 轻者,落水时间短,口唇四肢末端易青紫,面肿,四肢发硬,呼吸浅表。吸入水量2ml/kg时出现轻度缺氧现象。重者。如吸水量在10ml/kg以上者,1分钟内即出现低血氧症。落水时间长,面色青紫,口鼻腔充满血性泡沫或泥沙,四肢冰冷,昏睡不醒,瞳孔散大,呼吸停止。
首先应保持镇静,千万不要手脚乱蹬拼命挣扎,可减少水草缠绕,节省体力。
只要不胡乱挣扎,不要将手臂上举乱扑动,人体在水中就不会失去平衡,这样身体就不会下沉得很快。
不熟悉水性意外落水:.主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸,或因喉头强烈痉挛,引起呼吸道关闭,窒息死亡。 人落水后,水、泥沙街道的阻塞呼吸道,或因呼吸道痉挛而引起缺氧、窒息、死亡。落水被淹后一般4~6分钟即可致死。溺水多见于儿童、青少年和老人,以误落水中为多,偶有投水自杀者,意外事故如遇有洪水、船只沉翻等也是重要原因。
救助他人首先要观察周围的环境,看是否适合下水,救上来以后用力压胸部,压出吸入呼吸道的积水,做人工呼吸
遇到溺水的人,要就近找木棍或者绳子把他拉上来,遇到昏迷情况,因按压胸部挤出喝进去的水。
气道痉挛是气道的病理生理改变,可以造成以下症状:频繁咳嗽,喘息,气促,呼吸困难,剧烈痉挛时可以因缺氧出现晕厥,甚至危及生命
目录方法1:家庭疗法1、停止活动。2、让受影响的肌肉休息。3、做拉伸运动。4、做温和的运动缓解背部痉挛。5、热敷或冷敷。6、补充水分和电解质。方法2:吃药1、服用非处方止痛药。2、服用抗炎药。3、服用肌肉松弛剂。4、如果长期经常出现肌肉痉挛,请去看医生。方法3:应付平滑肌痉挛1、了解平滑肌痉挛症状。2、如果是消化道、尿道或呼吸道痉挛,请去看医生。3、吃药。4、如果你患有肠道易激综合症,可以尝试服用止痉挛药。5、如果是膀胱痉挛,你可以安排在固定的时间如厕。6、如果是腹部痉挛,不妨进行热敷。方法4:预防肌肉痉挛1、多喝水。2、摄取充足的营养。3、做运动。4、经常做拉伸运动。肌肉痉挛指的是肌肉不自主地收缩,通常是脱水、肌肉负荷过重或缺乏必要电解质造成的,也有可能是肌肉神经受到了刺激。身上任何肌肉都有可能痉挛,包括骨骼肌(比如小腿、后背、大腿或手部肌肉),和平滑肌(比如消化道的肌肉)。所需治疗视受影响的肌肉和痉挛原因而定,但是大部分情况都不严重,可以自己在家治疗。一起来看看该怎么做吧!
方法1:家庭疗法
1、停止活动。一旦肌肉开始痉挛,要马上停止活动。运动或平常活动时都可能会发生肌肉痉挛。一旦出现痉挛迹象,立刻停止活动,试着进行治疗。虽然你可能会很痛,但一般没什么大碍。尝试按摩或揉搓痉挛部位,帮助放松肌肉,增加血流量。
2、让受影响的肌肉休息。肌肉抽搐(特别是背部肌肉)后,让它们好好休息几天。肌肉痉挛后感到酸痛是十分常见的状况。肌肉需要一些时间康复,不要给它们额外的压力。在这期间,记得轻轻地移动肌肉,以免它们变得僵硬。你可以用受影响的肌肉做些轻松的活动。感到快要痉挛或疼痛时,马上停下来。尝试散散步或做下拉伸运动,不要扭动身体或弯腰。
3、做拉伸运动。肌肉痉挛或抽搐?做拉伸运动可以帮到你。将突然收缩的肌肉轻轻地朝反方向拉伸。不要过度拉伸,开始感到痛的时候,就马上停下来。当你觉得肌肉有些紧绷,就别再继续拉,保持这个幅度就好。每次保持约30秒。小腿痉挛 ― 面对墙站着,和墙壁保持数十厘米的距离。前臂抵着墙壁,保持膝盖和后背挺直。脚跟贴地,身体往前倾。你会感觉到小腿肌肉被拉紧。这种感觉应该是令人舒适或不痛的。一感到痛就要停下来。
脚或小腿痉挛 ― 坐下,将痉挛的那一条腿的脚趾往上朝鼻子方向弯曲。你也可以轻轻地将脚拉向头。你会感觉到小腿或脚部肌肉被拉紧。
腿后腱痉挛 ― 坐在地上,双脚往前伸直。双脚不能往上或往下弯曲。慢慢弯腰,保持背部挺直。胸部往下朝双腿方向移动。一旦你感觉到小腿后侧被拉紧,就停止弯腰。
大腿痉挛 ― 扶着一个稳固的支撑物,握着脚踝,轻轻地将脚往后拉。你会感觉到大腿前侧被拉紧。
手痉挛 ― 手掌抵着墙,手指朝下,用手推墙。
4、做温和的运动缓解背部痉挛。如果是背部肌肉抽搐,轻度运动或许有帮助。疼痛减轻或痉挛慢慢消退后,才做这些运动。如果情况很严重、非常痛或者是这些运动导致痉挛恶化,请立刻停下来。走路时将膝盖抬得比平常高(像走正步那样),并保持背部挺直。这个动作会轻轻地拉伸后腰,帮助肌肉放松。
将双手高举过头。重复10次,每次保持5到10秒。每天做3到4次。这个运动可以拉伸背部肌肉。
躺在地上,将一侧膝盖轻轻地拉向胸口。保持10秒,然后换边重复。每天做2到3次,每次5到10下。你也可以将两个膝盖同时拉向胸口。这个动作可以拉伸腰部肌肉,并让其它肌肉放松。
5、热敷或冷敷。热帮助肌肉放松和停止抽搐,冷则帮助消肿和止痛。在肌肉一开始痉挛的时候就冷敷。头2天将冰袋敷在患处。每3到4小时敷20到30分钟。如果还是抽搐,可以一整天温湿敷20到30分钟。如果你之后得做活动,那就热敷。如果你之后会静静待着休息,那就冷敷。
每4小时热敷15分钟,直到痉挛消退。头2天每2小时冷敷12到15分钟。
热敷可以用电热垫或热敷贴片,冷敷可以用冰袋或冰敷贴片。你也可以装一瓶热水进行热敷,想要冷敷可以将水瓶放进冰箱,冻结后进行冰敷。你还可以用一块布裹着冰块或一袋冷冻豌豆进行冰敷。
6、补充水分和电解质。如果肌肉脱水,一定要补充水分。水和电解质(从果汁、运动饮料中摄取)可以帮你补充身体缺乏的养分。肌肉需要钠、钾、钙和镁,才能正常地收缩和放松。如果你接下来会做大量运动或使用肌肉,一定要喝电解质饮料和水,补充这些营养。
有时候,肌肉痉挛意味着身体缺乏维生素或矿物质。记得服用高质量的综合维生素和综合矿物质。
方法2:吃药
1、服用非处方止痛药。有时候,肌肉痉挛会非常痛。询问医生是否可以服用非处方止痛药,比如非甾体抗炎药。这类药物有布洛芬(商品名Advil)或萘普生钠(商品名Aleve)。你也可以尝试服用扑热息痛(商品名Tylenol)。
2、服用抗炎药。它们可以消炎、消肿,也帮助增加患处血流量,促进愈合。医生可能会建议你服用布洛芬等非处方抗炎药作为首选治疗。布洛芬最常见的副作用是影响肠胃系统,但比阿司匹林的副作用轻多了。布洛芬的副作用包括恶心、胃灼热、腹泻、消化不良、便秘、腹部痉挛、头晕、头痛、神经紧张或起皮疹。
3、服用肌肉松弛剂。如果是因为受伤了或某个肌肉导致不断或反复痉挛,你应该去看医生。医生可以给你开药,让肌肉放松,并增加血流量。询问医生你现在服用的药是否会引发肌肉痉挛。盐酸环苯扎林(商品名Flexeril)是常用来治疗中度至重度肌肉痉挛的药。它主要对中枢神经系统发挥作用,达到放松肌肉的目的。虽然很有用,但是研究显示布洛芬等非甾体抗炎药,对缓解肌肉痉挛的急性症状更有效。
有的肌肉松弛剂容易让人上瘾,一定要牢记这一点,小心控制摄入量。
4、如果长期经常出现肌肉痉挛,请去看医生。你可以自己在家治疗肌肉痉挛。然而,如果过于疼痛、经常发作、持续很久或影响了其它肌肉,就必须去看医生。你可能患有其它潜在疾病,需要接受治疗。一般来说,肌肉痉挛本身不是一种病,而是其它问题的症状,包括过度使用肌肉或代谢障碍(长期痉挛)。你需要让医生诊断和治疗这个潜在问题。
方法3:应付平滑肌痉挛
1、了解平滑肌痉挛症状。症状根据受影响的平滑肌而有所不同。肠道痉挛会引起剧痛和腹泻。尿道痉挛通常是因为有肾结石,会造成严重疼痛、恶心和呕吐。如果你发现自己的呼吸道痉挛或呼吸困难,请立刻挂急诊。如果不及时治疗,会危及生命。排除或治疗肠道问题,比如胆囊结石或肿瘤。尿道痉挛通常在排出或移除肾结石后就能减轻。在等待身体排出结石期间,你可能需要吃止痛药。
2、如果是消化道、尿道或呼吸道痉挛,请去看医生。平滑肌存在于心脏、胃部等器官内,你无法控制它们。有时候,平滑肌痉挛意味着你患有某种潜在疾病。
3、吃药。如果平滑肌痉挛很严重,医生可能会给你开药。举个例子,如果改变饮食和生活方式无法治好肠道痉挛,抗胆碱药物或许有帮助。医生可能会开药让神经递质恢复正常水平,或是用肉毒杆菌毒素麻痹受影响的肌肉。你需要和医生讨论这些治疗方案。
4、如果你患有肠道易激综合症,可以尝试服用止痉挛药。肠道易激综合症可能会导致肠道痉挛。止痉挛药可以帮助肠道放松,进而缓解疼痛。如果你有这个问题,不妨咨询一下医生,医生会给你开合适的止痉挛药和治疗方案。
5、如果是膀胱痉挛,你可以安排在固定的时间如厕。膀胱痉挛的其中一个治疗方法就是每1.5到2小时上1次厕所。定时排空膀胱,或许能减少尿失禁。随着痉挛减少,如厕时间可以隔得久一些。凯格尔运动也叫骨盆底运动,可以增强和放松膀胱,进而改善膀胱痉挛。收紧膀胱肌肉,就像在阻止自己小便或放屁一样,收缩骨盆肌肉。如果你怎么也掌握不了正确的技巧,医生可以给你具体的指导。
6、如果是腹部痉挛,不妨进行热敷。热敷袋帮助所有抽搐的肌肉放松。仰卧,将热敷袋裹在腹部,不要让它直接接触身体。热敷10到15分钟,每次不超过20分钟。热敷期间保持放松。你可以自己做热敷袋。找一个大的法兰绒或布。叠起来时,必须能盖住腹部。用它裹住电热垫或热水瓶。再用一件浴巾或其它布料裹住自己,帮助保温和固定热敷袋的位置。
方法4:预防肌肉痉挛
1、多喝水。保持身体水分充足对预防肌肉痉挛十分重要。肌肉在脱水的时候特别容易抽搐。如果你正在做运动,这一点十分重要。每天至少喝1400到1900毫升水或健康饮料。运动或生病时,记得补充电解质,尤其是钠和钾。你可以通过饮食或含有大量电解质的饮料补充它们。
2、摄取充足的营养。吃对的食物和营养,保持身体健康,防止肌肉痉挛。改变饮食有助于缓解肠道易激综合症造成的肠道痉挛。钾、抗氧化剂和健康脂肪对肌肉痉挛尤其好。对治疗痉挛有帮助的食物包括:香蕉、土豆、李子汁、干果、橙、糙米、牛油果、菠菜、海鲜、杏仁、亚麻籽、燕麦、芝麻、豆腐和羽衣甘蓝。
3、做运动。经常做运动可以拉伸和增强肌肉,有助于减少肌肉痉挛。运动也对受伤的肌肉有帮助。温和的物理治疗可以逐渐帮助肌肉恢复,或许能减少痉挛。定期做运动也能改善整体健康。询问医生或物理治疗师哪些运动可以帮到肌肉。
4、经常做拉伸运动。由于痉挛发生在肌肉收缩时,所以拉伸运动可以防止它们不自主地收缩。拉伸运动也能保持肌肉放松、灵活。运动之前和之后都要拉伸肌肉(特别是做剧烈运动,或是要运动很久的时候)。如果肌肉经常在夜间痉挛,不妨在临睡前拉伸这些肌肉,让它们放松下来。你也可以在睡前做轻松的有氧运动,像是骑健身自行车,让肌肉放松,防止痉挛。
小提示如果肌肉长期或反复痉挛,一定要去看医生。每个人偶尔都会肌肉痉挛,但持续痉挛和绞痛通常意味着身体出了问题,需要加以治疗。
用泡沫塑料杯装水,放进冰箱冷冻。拆掉杯子底部,用冰块按摩抽搐的肌肉10到12分钟。休息20分钟,然后重复。每天做6次。
用热水泡澡或沐浴,缓解肌肉痉挛。如果你选择泡澡,不妨加点泻盐。