饮食注意清淡就好，使用一些辅助仪器也可以
桑叶煮化生仁
清蒸茄子
芦笋粥
芦根竹茹粥
杷叶罗汉果粥
黑豆酿梨
川贝酿梨
鱼腥草拦莴笋
萝卜煮豆腐
鲜笋妙生鱼片
大蒜竹茹粥
杏仁饼
另外，多喝水，常吃银耳、木耳、雪梨，忌吃生冷辛辣食物。
如果是办公室有有害气体，那你要购买一些室内空气用竹碳来吸附有害物质，釜底抽薪方能有效！
