咽炎怎么预防？

引言咽炎是生活中的常见病。对于急性咽炎，要提前做好预防工作。那么，日常生活中应该如何预防咽炎呢？这是一个公众非常关心的问题。随着咽炎患者的增加，越来越多的人重视咽炎的预防。

我们来看看如何预防咽炎。

1、注意劳逸结合，防止感冒，急性期应卧床休息。

2、经常接触粉尘或化学气体，应戴口罩、口罩等防护措施。

3、平时多喝淡盐和开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

4.忌吸烟、饮酒、辛辣食物、过冷过热。

5.注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，这样病菌不易滋生。

6.冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、菱角、白茅根、甘蔗等食物具有清热退火、润肺滋肾的作用，可适量食用。

7.在工作和生活环境中保持室内空气流通。

8.尽量长时间不说话，避免大吼大叫。

大家都知道慢性咽炎与我们平时的日常生活和饮食有关，而且因为慢性咽炎发作慢，所以平时要注意慢性咽炎的保养。下面我们简单介绍一下如何保养慢性咽炎。

慢性咽炎不被细菌感染，不宜反复使用抗生素。一个无效，一个有害健康。因此，建议最好服用四季润喉片、薄荷润喉片或一些无毒副作用的食疗方法。比如我们网站推荐介绍的罗汉果浸泡法，对慢性咽炎的治愈和维持都有很好的效果。

慢性咽炎如何维持日常生活：保持良好的口腔卫生，早晚和饭后刷牙。保持适当的室内温度和湿度，保持空气新鲜。

慢性咽炎如何维持饮食：注意预防感冒，饮食要清淡。多吃清淡、酸味、滋补性的食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。

如何维持慢性咽炎的生命：喉炎的护理要注意声带的休息。要减少烟酒粉尘的刺激，就要纠正张口呼吸的不良习惯。要加强体育锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，远离烟酒，积极治疗咽部周围器官疾病。合理安排生活，让自己保持良好的心情，避免烦恼和抑郁。

慢性咽炎的家庭康复治疗

1.保持适当的室内温湿度和新鲜空气是预防和治疗慢性咽炎的有效措施。房间空气干燥，太冷、太热、太湿都会影响咽部黏膜的防御功能，导致功能障碍、咽部感觉异常、慢性咽炎。早上、饭后、睡前漱口刷牙，保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病和消除炎症性病变也不容忽视。合理安排生活，让自己保持良好的心情，避免烦恼和抑郁。