您的位置:首页 > 咽炎 >

熟练的按摩让你告别咽炎

时间:2021-03-22 12:00:06作者: 邯郸呼吸网

引言咽炎是咽部黏膜及黏膜下组织的炎症,常为上呼吸道感染的一部分。

很多人患有咽炎,也给很多人带来很大的困扰。所以要积极预防咽炎,积极治疗咽炎。这里有一个简单的按摩方法,让你告别咽炎。

熟练的按摩让你告别咽炎

具体按摩方法总结为:“一触”、“二摇”、“三分”、“四搓”。喉结揉100次,喉结抖100次,三点合谷穴(第一、二掌骨中间点,略远离食指)揉100次,涌泉穴揉4次(足趾弯曲时足底心的凹陷)揉100次。

咽炎患者应注意以下几点:

1.饮食习惯

我们应该坚决摒弃一些不良的饮食习惯,戒烟戒酒。不吃刺激性食物,少吃油炸、腌制食物;多吃新鲜的水果和蔬菜,以及富含维生素的水果,如猕猴桃、无花果等。西瓜是清热利咽、止渴的最佳水果。

2.环境因素

随着工业化的发展,人们的生产和生活环境发生了巨大的变化,不仅优化了人们的生活质量,也给人类健康带来了巨大的负面影响。对于慢性咽喉炎患者:不要长时间待在开着空调的房间里,经常保持卧室通风;对于新装修的房屋,应尽可能推迟入住时间,每天最大时间保持通风,以降低新房中化学气体的含量;尽量避免在化学气体或粉尘含量高的环境中工作,在这方面保护好自己!

作文投稿