预防慢性咽炎请看这里

引言慢性咽炎是一种病程较长的难治性疾病，护理更为重要。

内容无非是饮食、居住、作息、用药、精神护理。这五个因素在慢性咽炎中更为重要。

1、严禁吸烟、饮酒、辛辣。《顾氏医案》:“烟为辛热之魁，酒为湿热之最。姜、胡椒、芥末、大蒜和所有辛辣的东西都会伤阴。”

2.注意营养。《素问阴阳应象大论》:“精气不足，使其尝。”《素问五常政大论》:“粮食、肉类、水果、蔬菜都可以吃，都可以养。”都强调营养。

3.在新鲜空气环境中生活和工作。《寿世保元》认为：“一个人的卧室永远是干净的。干净就有气场，不干净就生气。所以，人是有气的。”

4.客厅要冷要暖。

5.注意劳逸结合。《素问上古天真论》:“如果你不莽撞的工作，你可以和上帝形成，完成你的人生。”工作太努力的人会受伤和生病。《尚书旅獒》:“玩弄人失去道德，玩弄物失去野心。”玩具是过度优越的代名词。哀悼者的形状会分散和下降。

6.别说太多了。说话多输气，输气造成天津伤。

7.注意锻炼。《素问四气调神论》的《晚上睡觉早起，庭前走广》和《吕氏春秋尽数》的《流水不腐，家用不弱，动起来》都强调体育锻炼。

8.民间谚语：“急则死一次，缓则喉，不可除。”。意味着急性咽喉疾病可以在一夜之间决定生死；很难确定治疗慢性咽喉疾病需要一百剂药。

9.药茶也是中医的一种特殊的简单治疗方法，用少量的药物代替茶作为饮料。方便耐用，对慢性病确实有用。阴虚者用生地、沙参、麦冬。对于阳虚的人来说，白扁豆、烧焦的米粒和山药被用作三种配料。以茶代饮，每天常饮。

10.保持情绪稳定，多读一些有用的文献来培养自己的气质。《千金翼方起居养性》:“如果不能无聊，为什么要在无聊的时候发？还必须存几百本，比如易老庄子，无聊的时候看。”孙思邈的藏书有几百册，把三本书命名为《易经》、《老子》、《庄子》也不无道理。

11.对待问题要有信心，有毅力，有决心。因为这个病的疗程很长，而且效果很慢，很容易失去信心。而且疾病有时候可以暂时缓解，足够稳定一段时间，治疗也会放松。所以要有信心，有毅力，有决心，才能有疗伤的一天。