不合理的饮食也会导致咽炎

介绍咽炎主要与日常生活中的不良习惯有关，那么咽炎患者应该克服哪些不良习惯呢？

　生活不规律

随着生活节奏的加快，压力增大，使人经常处于疲劳和精神紧张的状态，减少了参加体育锻炼的机会，严重缺乏睡眠，或者晚睡晚起，打破了正常的生活规律，破坏了体内正常的调节机制，削弱了身体抵抗力，延长了咽喉炎症，加重了病情。

　饮食不合理

1.吃饭不能保证时间和质量；长期饥饿；暴饮暴食可导致胃肠功能障碍，影响消化吸收，引起体质下降，加重咽炎。

2、偏食各种肉类和油炸食品，不吃蔬菜；或者害怕发胖，只吃蔬菜和少量的谷类、面食，长期下来可能会导致体内营养失衡，体质下降。

3、喜欢吃热的、冷的或辛辣的食物，或喝烈性酒、浓茶，使咽喉粘膜经常处于充血状态，加重咽喉不适症状。

其他的

如果习惯张口呼吸或控制不住咳嗽，会加重咽部黏膜炎症，对其修复非常不利。吸烟对咽部的伤害也很大，所以慢性咽炎的人一定要戒烟。