防止春季上火的健康秘方

导致鼻子容易出血、喉咙嘶哑、口腔酸痛、便秘难以上厕所.现在是春天，风大又干燥，导致到处内热过度。

春天为什么生气？

第一，中医认为春天，自然界万物复苏，阳气上升，容易扰乱人体肝、胆、胃肠道积聚的内热，造成春燥；此外，此时中国北方大部分地区的气候特点是干燥多风，往往会让人普遍感到不适。

其次，春天多风多雨，气候干燥，人体的水分很容易因出汗和呼吸而流失。而且天气变化无常，很难维持人体新陈代谢的平衡和稳定，容易因生理机能失调而出现“上火”的症状，如咽干、眼睛干红、鼻腔燥热、嘴唇干裂、口疮、食欲不振、大便干燥、尿黄等。

咽痛

喉咙干燥和不适可能是春天“生气”最常见的症状之一。治疗可以尝试以下方法：

春清咽汤：菊花10g、金银花10g、甘草6g、胖大海6g。药物放在热水瓶里，用开水冲泡，经常代替茶食用，每天一剂。具有祛风清热、利咽清音的功效。主要用于春季急性咽炎、扁桃体炎引起的咽喉肿痛、口干、干咳。

口疮

春天，许多人，无论男女老少，都有长期的口疮经历。

常莫名其妙地出现在口腔，3-4天后症状达到高潮。除了明显的疼痛外，严重者还伴有全身症状，如低烧、局部淋巴结肿大等。4-5天后，脸红逐渐消退，疼痛减轻；8-14天后溃疡能自行愈合，不留疤痕。治疗方面，可根据医嘱酌情选用黄连上清片、三黄片等药物，或外用西瓜霜。

便秘

老年人在春天经常出现大便干燥。

治春季燥便秘，宜“润”而不宜“泻”。以下润肠的治疗方子可以试试。

芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁(碎)适量，翻炒后拌蜂蜜。每天适量服用。

蜂蜜决明子饮料：炒决明子15g，加入适量水，用砂锅大火煮沸，然后小火炒30分钟，过滤药液，加入少许蜂蜜，每天空腹饮用，不喝茶。

鼻出血的鼻腔毛细血管丰富而细嫩，春季气候干燥首先会危及鼻咽部，使鼻粘膜干燥，毛细血管破裂，导致鼻出血。治疗时，可通过冷敷前额和鼻梁来暂时止血。缓解后可用白茅根30克或莲藕节15克水煎服，可常饮而不喝茶。具有清热凉血、止血的功效。