冬天如何预防慢性咽炎

寒冷的冬天干燥干燥，有些疾病很容易悄悄找上门来，其中慢性咽炎是容易引起的疾病之一，那么如何预防慢性咽炎呢？

冬季寒冷干燥，容易感染一些疾病，其中慢性咽炎是容易引起的疾病之一。慢性咽炎是一种常见病，可引起患者咽部不适、干燥、瘙痒、灼痛、异物感等症状，对患者身体造成严重伤害。那么如何预防慢性咽炎呢？以下是边肖的简要介绍。

如何预防慢性咽炎

　　1、注意保暖

由于冬天室外寒冷，边肖提醒大家不要忘记注意保持喉咙温暖，外出时戴围巾和口罩，既美观又保暖，还可以避免室外冷空气对喉咙的直接刺激。

2、运动锻炼

晴天可以选择户外跑步，打球，爬山。这些有氧运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，有效预防慢性咽炎。

3、合理饮食

现在很多年轻人由于工作繁忙，饮食不规律，肠胃功能紊乱，体弱多病，感冒了还不断感冒，很大程度上会加重咽炎。有些人更喜欢油炸或辛辣的食物，但不吃蔬菜，导致营养不平衡，缺乏维生素、蛋白质等成分，体质下降，也容易加重喉咙不适。因此，必须培养良好的生活习惯，才能更好地预防慢性咽炎。

慢性咽炎食疗法

1.取白糖50克，蛋清2个。用蛋清融化白糖，每次1-2勺，每天2-3次。治疗慢性咽炎。

2.用海带500克，白糖250克。海带洗净，切丝，入锅加水煮熟。拿出来，放在锅里，和白糖混合。腌制1天即可食用。一天两次，每次50克。此方软硬兼施，可用于治疗慢性咽炎。

3.将一个磨砂丝瓜洗净，切好保存20克，然后将这个丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎，放入碗中，加入适量的水，在锅里蒸20分钟，加入1汤匙白糖拌匀，去掉皮、瓤、籽，取汁趁热慢慢咽下。可按此方法制作服用，直至治愈。

　慢性咽炎外敷法

1.先将手掌洗净晾干，然后将麝香止痛膏切成1/2，贴在左手劳宫穴上(掌心横条第2、3掌骨之间，握拳时指尖)。每天1次，一般有效3-5次。孕妇不宜使用。

2.紫荆花1克，三七1克，与红霉素软膏混合，涂于天突穴(胸骨上窝正中)，用纱布或油纸覆盖，用胶带固定，每日1次。(孕妇禁用)，一般一次有效。