预防慢性咽炎的三大注意事项

导致慢性咽炎常发生于成人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作，鼻炎、鼻窦炎脓刺激咽部，其预防方法有哪些？需要注意什么？

生活中，有的人喝水会出现咳嗽、恶心等症状，感觉很难受。他们去医院检查，检查结果显示是慢性咽炎。虽然这种病不是什么大病，但喉咙对人体很重要。它不仅负责我们的呼吸，还负责我们的食物吞咽。治疗上也比较麻烦。如果不及时治疗，会引起更严重的疾病。所以要了解慢性咽炎的病因和可能出现的症状，积极预防。

一、引起慢性咽炎的原因

1、咽喉病变可诱发慢性咽炎。如腺样体肥大、腺炎、慢性扁桃体炎、慢性鼻窦炎、慢性鼻炎、口腔疾病等发生时，容易诱发慢性咽炎。

2.生活环境差也会导致慢性咽炎。嗜辣、烧烤、味浓(如辣椒、腊肉、鱼干、油炸食品、咸味等。)，秋季吸烟、饮酒、空气干燥或多尘天气易加重病情，密室空气长期缺乏循环，咽喉过度使用(常与职业有关)，咽喉使用不当，有毒有害气体刺激等。所有这些都可以直接引起慢性咽炎及其病变急性咽炎，经常在黑暗潮湿的环境中工作或生活，其机体抵抗力往往下降或较差，容易引起急性或慢性咽炎。

3.急性咽炎后，由于未完全治愈，病变轻微但持续，导致慢性咽炎。这是临床常见的一个方面。特别是一些反复急性咽炎患者更容易引起病程延长和慢性咽炎。最后，全身性疾病可能引起咽血？微循环障碍，或咽自主神经功能障碍，咽淋巴组织免疫功能障碍导致慢性咽炎的症状和病理。

二、慢性咽炎的症状表现

1、声音麻痹。

因为浓浓的痰卡在咽部，讲话困难、不清楚，会引起声音麻痹的症状，常伴有刺耳的声音。

2、声音发哑。

患者经常咳嗽，咳痰中可见血丝，身体受伤，声音嘶哑。耳鼻喉科专家提醒，如果老年患者也有颈部肿块，应警惕喉癌。

3、喉痛，吞咽苦难。

如果感冒发烧后喉咙痛、吞咽困难，可能是急性咽炎引起的。如果有严重的咽喉痛，长期无法治愈，可能是喉结核，也可能是恶性肿瘤。

4、突然声音失声。

这种情况主要出现在说话过程中声音突然变小，就像低声耳语一样。如果这个时候笑着咳嗽，以后声音就可以完全恢复正常了。具体原因可能是歇斯底里声嘶，具体原因需要喉镜检查。

5、患者多有过度发音病史。

咽炎患者中，老师、歌手、演员告诉人群，他们往往有很长一段时间的说话、喊叫或哭泣的历史。另外，有烟酒刺激史的人会有较高的发生率。

　三、预防慢性咽炎的注意事项

1、锻炼身体，增强体质。

养成经常锻炼的习惯不仅可以强身健体，还有助于预防各种疾病，如慢性咽炎和肥胖症。平时生活要规律，劳逸结合，进行户外活动，呼吸新鲜空气，沐浴阳光。冷水洗澡搓澡可以使人精力充沛，增强对冷热的适应能力，提高抵抗力。

2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。

当季节变化时，身体容易受到冷暖空气的影响。所以要注意随时增减衣服。出汗后不要立即去寒冷的地方，吹风或洗冷水澡。睡觉时，关掉电风扇，避开出风口。流感多发季节，尽量少去公共场所，避免相互感染。

　3、注意口腔和鼻腔卫生，防治口、鼻疾病。

口腔卫生也会影响喉咙的健康。由于口鼻等器官相连，口腔、鼻腔、副鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等引起咽炎。所以要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周病。

为了预防慢性咽炎，我们必须积极锻炼，增强体质。此外，还要预防呼吸道感染，注意口腔和鼻腔的卫生，及时治疗各种口腔疾病。慢性咽炎的主要原因是咽喉部的病变，此外，生活环境恶劣，经常吃辛辣油腻的食物，经常吸烟喝酒，室内空气干燥，空气流通不畅，还有一些有害气体等。生活中一定要避免这些事情，这样才能更好的预防慢性咽炎。