仲夏来临，慢性咽炎吃什么

气候越来越热，热天容易生气。慢性咽炎患者此时应多注意合理饮食。这种大热天慢性咽炎该吃什么？

　　一、天气燥热，慢性咽炎吃什么好，5款药茶可饮用

　　【罗汉果茶】

1罗汉果。罗汉果切碎，用开水浸泡10分钟，随时饮用。每天1 ~ 2次，每次1个。清肺化痰、止渴润喉的功能。可用于治疗慢性咽喉炎、咽干、咽痛或肺阴不足、痰热互结所致的咳嗽、口干。《食物中药与便方》的意思是：“演员、老师、广播员等需要保护发音器官的人，往往把罗汉果剁了泡在水里，而不是泡在茶里。”

　【橄榄茶】

拿两个橄榄和1g绿茶。将橄榄切成两半，与绿茶一起放入杯中，倒入沸水中，盖上盖子煨5分钟后饮用。适用于慢性咽炎、咽部异物感患者。

　　【大海生地茶】

胖大海5片，生地12g，冰糖30g，茶叶适量。将药物放入热水瓶中，用开水冲泡半瓶，盖瓶闷15分钟左右。根据患者的饮水量，每天2 ~ 3剂。清肺利咽、滋阴生津的功能。可用于肺阴不足的慢性咽喉炎，如声音嘶哑、干咳或咽部瘙痒、咽部暗红、声带肥大，甚至声门闭合不全、声音有结节、舌红、苔少等。适用于肺阴不足、虚火大便干燥的慢性喉炎。

　【橄揽海蜜茶】

橄榄3g，胖大海3，绿茶3g，蜂蜜1勺。将橄榄用清水煮一会儿，再冲泡胖大海和绿茶，盖紧一会儿，加入蜂蜜，拌匀，慢慢喝。每天1 ~ 2剂。清热解毒、利咽润喉的功能。主要用于治疗慢性咽喉炎、咽干或声音嘶哑。

　　【双根大海茶】

板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。一起放在保温瓶里，用开水冲泡，盖20分钟后当茶喝。也可以水煎，倒入保温瓶慢慢喝，每天一剂。它具有清热解毒、利咽利咽的作用，适用于慢性咽炎、咽喉痛明显的患者。

　　二、如何预防慢性咽炎

　　1 、坚持锻炼。

我们应该规律生活，劳逸结合，养成良好的体育锻炼习惯，如慢跑、打一种中国传统太极拳、游泳等。这样身体的新陈代谢才能活跃起来。户外活动，新鲜空气，阳光浴，冷水浴，搓体，可以使人精力充沛，增强对冷热的适应能力，提高抵抗力。

　　2、预防感冒。

感冒是急性咽炎、慢性咽炎的主要病因之一，发病率很高。所以要注意天气的变化，随时增减衣服，不要出汗后马上去寒冷的地方，也不要吹风或洗冷水澡。睡觉时，关掉电风扇，避开出风口。寒冷季节，尽量少去公共场所，避免相互传染。你可以服用一些预防感冒的中草药，如关中、银华汤、板蓝根颗粒等

　　3、规律生活。

如今，人们的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳和精神压力的状态，参加体育锻炼的机会减少。很多人睡眠和休息不足，或者晚睡晚起，违反了正常生活规律。有些人由于各种原因整天郁郁寡欢，削弱了身体的抗病能力，容易受到外界致病因素的侵袭，使慢性咽炎时间延长，病情加重。