缓解咽炎的六种方法

简介春天是容易导致咽喉炎复发的季节，那么如何缓解咽喉炎呢？改善咽喉炎的方法有很多。我们来看看。

喉咙过度使用、吸烟饮酒是导致咽喉炎复发的主要因素，最好戒烟戒酒，以防咽喉炎。嗓子疼怎么办？怎么缓解？

6个方法缓解咽喉炎

1.苦丁茶

苦丁茶既有保健作用，又有消炎作用，与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感，从而达到止痛的效果。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛瘀止痛作用。两者结合治疗急性(慢性)咽喉炎效果好。具体方法如下：取苦丁茶3-10g，用开水冲泡，或用纱布包裹苦丁茶10g，放入茶杯中，用开水冲泡，冷却后加入一汤匙蜂蜜，搅拌均匀备用，每次漱口2-3分钟，每日数次，5-7天为一个疗程。

2.荷叶粥

取适量荷叶、大米，洗净，一起煮成粥，对治疗咽喉炎也很有益。因为荷叶有清暑利尿、凉血止血的作用。

3.舌根运动

咽喉炎引起咽喉痛，咽干痒，吞咽时有异物感。可采用舌根运动，疗效好。就是闭上嘴，舌尖抵住牙齿，18次正转18次反转，然后把嘴里的体液咽下三次，坚持早晚各做一次。

4.按摩

按摩方法：每天早起后，取3-4滴风油精涂于左手掌心，按摩(顺时针)咽喉20-30次。

5.按下左手无名指的指尖

如果按下左手无名指的指尖，可以起到很好的止痛消炎作用。按压方法：用右手拇指和食指直接有节奏地按压左手无名指尖，每天三次，饭前。每次按10-15分钟，一般3-4天，就能得到治愈效果。

6.核桃

拿10个核桃，早晚各吃两次，不脱壳不脱衣服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、祛痰、止咳的功效。可用于治疗咽喉痛、咳嗽等疾病。

咽喉炎的预后

(1)注意劳逸结合，预防感冒，急性期卧床休息。

(2)经常接触粉尘或化学气体的人员，应佩戴口罩、口罩等防护措施。

(3)平时多喝淡盐和开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

(4)忌吸烟、饮酒、辛辣、过冷、过热、刺激性有腥味的食物。

(5)注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易滋生。

(6)冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、菱角、白茅根、甘蔗等食物具有清热退火、润肺养阴的作用，可适量食用。

(7)保持室内空气流通。

(8)长时间不要说话，避免声嘶力竭地喊叫。