保健食品补钙和药字哪个效果好？药物补钙和保健品补钙哪个更好？

保健品和保健食品是有区别的，保健品是一个泛称。接下来你将看到：1.既然都是补剂，为啥要分药品和保健食品？2.如何区分保健食品和药品？

1.使用目的不同先来说下专业的定义。药品用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量。保健食品用于调节机体机能，提高人体抵御疾病的能力，改善亚健康状态，降低疾病发生的风险，不以预防、治疗疾病为目的。简单来说，药品用于治疗、预防疾病（比如预防因缺钙引发的佝偻病等）；保健食品用于提高生活质量、健康水平。是不是感觉有点抽象？这么给你举例：一般来讲，如果一个人的普通健康状态是0，那么药品的目的是把你从－1、－2纠正到0，而保健食品的目的是把你从0提升到1、2。比如说，吃了保健食品，我们身体素质提高了，免疫力提高了，那得病的风险就小了，别人冬天冷得不敢出门，你却依然能出去浪；刚生完娃，吃一些保健品，能够快速恢复体力，聚会逛街一切照旧；最近熬夜多，皮肤不好，吃一些保健品来改善皮肤状态，感觉自己美美哒，和网友见面没在怕的。狗狗觉得，买保健品就像买阿玛尼粉底、LV包一样，都是为了让你更好地出去浪！

2.适用人群不同药品：一般是疾病人群，拿补钙来说，是已经确诊为缺钙的人群保健食品：符合相应功能的特定人群好了，到了保健食品这里你们一定又说太抽象了，我给大家解释一下，到底是哪些人群①不能保证天天都饮食合理

钱包肿胀时，满汉全席伺候，还了花呗后，有上顿没下顿，饮食不规律；楼下新开的黄焖鸡太好吃了，连吃一个月，饮食单一；为了减肥顿顿咸菜+粥，饮食质量差，长此以往，这部分人可以考虑补充营养素。比如外出开会、旅行时，谷物杂粮吃得少，B 族维生素不太够，那就服一粒复合 B 族维生素；一段时间因为忙，蔬菜水果不足，那就吃上一两片维生素 C；绿叶菜、奶类、豆制品吃少了，吃吃钙片等。②偏食偏食的人，该怎么办？如果是小孩，打一顿就好了，如果是大人

骗你的啦！像大S在结婚之前就一直吃素，这样可能会造成身体内缺乏一些营养素，比如维生素B12大多存在于肉蛋奶等动物性食物中，纯素食主义者可以适当补充一些维生素B12；又比如某些直男，觉得吃蔬菜水果太娘，大口吃肉才是一个男人该做的事，可以给他们买点维生素吃吃。③特殊状态下的人别以为你在5A级写字楼办公就很高级，此刻的你，和三十年前工厂里踩着缝纫机的女工没有任何区别，那时，她们做衣服，此时，你做PPT。扎心了吗？还有更扎的。你常常面对电脑，双眼干涩发胀，你揉眼时，田野里的农民正用他们明亮的双眼领略大自然的美景。为什么？因为你们对维生素A的消耗量不一样，用眼过度的人可以适当补充这类保健食品。

④特殊生理期

这些人群营养需求大，但由于营养吸收少、消耗过多或者丢失过多，从食物获取的营养不能完全满足。但是狗狗也要提醒各位，虽然我们有保健食品作为助攻，能在短时间内弥补供应不足，但绝不能用它替代健康的饮食和习惯。大家还是要好好吃饭，规律作息。3.药品和保健食品是否可以长期吃？保健食品：国家规定，保健食品不能有任何毒副作用，不能对人体产生任何急性或者慢性的危害。可以长期吃。药品：药品一般都具有毒副作用;不能长期吃（如果要长期吃，请咨询医生）。听你这么说，我感觉还是吃保健食品补剂比较安全。打住！保健食品绝对不可以代替药品！狗狗家一位长辈有高血压，她觉得降压药长期吃会有副作用，而保健食品对病情有帮助，又没有什么不良反应，于是干脆吃起了保健品。大错特错！如果把降血压比喻成打击小偷的话，保健食品仅仅是保安的角色，起辅助作用，只吃保健食品降血压是不行的。

而药品才是真正对疾病有效的。

当然，你可以在吃药的同时，配合一些保健食品吃，但切记，不能喧宾夺主。这也回答了开篇的问题：如果你的孩子已经确诊为缺钙，应该吃药品补剂，如果孩子不缺钙，平时饮食中钙的摄入又很少，可以选择保健型的钙长期来补充，以降低缺钙发生的风险。那么药品代替保健食品是否可以呢？比如，我买补钙药品来当保健食品长期吃可以吗？也不行！没事别乱吃药，一切遵医嘱。从药品的使用目的，有允许的毒副作用，把药品当保健食品是绝对不可以的。这里还有一个很典型的例子：1元的维C和99元的维C。很多公众号大V说这中间相差的98元是智商税，要补充VC不如买1元的，不少人听后感动中国，老泪纵横，从此奉为金句良言，去药店买VC，为了躲过销售人员喋喋不休：“1元的有毒”，直接怼：

要补充VC不如买1元的”。这句话没毛病，但是狗狗要提醒你，这是有前提的。在确诊你是缺VC的情况下，可以买1元的来吃，比如因缺VC导致了牙龈出血，如果不是，则不要乱吃，更不能长期当保健品吃。这里也衍生了一个新的问题，既然都是VC，药品和保健食品的价格为什么相差这么大呢？4.为什么保健食品比药品贵？①国家对药物有价格控制，而对保健食品没有价格控制（别吐槽，这我也没办法）②有些保健食品的有效成分是天然提取的，生产成本会比一些人工合成的药品高这能理解吧？想想看，你买的真皮皮鞋是不是比人造皮的要贵很多？③普通维生素小药片不像保健食品那样有广告和营销投入，所以成本比较低。

对于补钙来说，保健食品肯定不如国药准字的效果更好，因为国药准字是有治疗作用的。里面的钙含量和维生素d含量都是特别高的。

国药准字是经过国家标准控制的，经过很多认证，所以是有质量控制的，剂量是标准的，保健品是另一个质量体系，剂量不要求精确的。所以两个体系不一样，要是从体系准确来讲还是国药准字更安全。1岁小孩发育期，除了饮食上要早晚一杯儿童牛奶外，适当的补钙，可以增强骨质，牙齿硬度，避免佝偻病的发生。建议服用精朗迪碳酸钙D3颗粒,精朗迪是朗迪为婴幼儿单独开发的产品，每袋含钙250mg，含有比同类复方制剂更充足的维生素D3（100国际单位），促进钙充分吸收，甜甜的水果味宝宝也爱吃。服用后既能有效保护婴幼儿的骨骼健康，防治小儿佝偻病，软骨病，促进儿童生长发育，还能减少反复呼吸道感染的发生率。|+|临床补钙的产品很多，包括药准字的补钙产品。健准字的补钙产品以及食准字补钙产品，健准字以及食准字产品没有特定标准，而且也缺乏临床的论证，只是适合日常的预防，不适合缺钙的治疗。孩子已经五岁，如果只是预防缺钙，可以服用健准字产品。如果是治疗缺钙，需要服用药准字产品。|+||+|补钙的一般都是保健品，是药就有三分毒，当然是保健品的更好一些。|+||+|无论是小孩还是大人补钙，补钙都可以通过食补和钙片结合来补钙。|+|食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合给小孩补钙。|+|小孩现在这个时候属于快速成长期，对钙的需求量较大，所以建议再给小孩服用钙片进行补钙，小孩补钙常用的钙片有钙之缘片，可以改善小孩睡眠不好、易惊醒等各种缺钙症状，同时对长身体、长高都是有非常不错的效果，适合小孩补钙服用。|+|小孩补钙记得多到户外晒晒太阳，促进钙的吸收！

在我看来，药物补钙的效果会更加的好。毕竟一些保健品只是一个骗局，其实并没有什么作用，就像是智商税一样。

药物钙相对较好.由于药物补钙相对充足,药物中维生素或钙的含量基本充足,能够正常满足儿童生长发育的需要.保健产品是不同的,某些保健品中的维生素或钙含量明显较低.