今天天气突然变冷了，突然感觉胸口很闷很难受心脏很难受，我也没有心脏方面的疾病而且我才二十岁，这是怎

今天天气突然变冷了，突然感觉胸口很闷很难受心脏很难受，我也没有心脏方面的疾病而且我才二十岁，这是怎

胸闷，常被人们认为心口“憋气”。它是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或镇大遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。 若是女性朋友，还要注意以下几点： 胸闷气短，是未婚女子和已婚少妇塌薯常见的一种症状。纵观女青年胸闷气短的原因，大致有三： 1.生理性因素 女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌大量的雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性特征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌更趋旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以青年女性会导致人体氧气团旅者供应不足，出现胸闷气短。 2.心理性因素 主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都得想得开；切勿太钻牛角尖。 3.病理性因素 女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一，就是胸闷气短。植物神经功能不调常发生于女性青春期，有些十六七岁姑娘，经常诉胸闷气短，这大多是植物神经功能紊乱所致。 胸闷气短的女子，一般若经医院检查未发现器质性病变，不必治疗。保持心情舒畅，愉快乐观，加强体育锻炼，心平气顺，便可自然安康。

没事，这属于心律失常的现象，山枯高如果你没有心脏方面逗尺疾病的话，一般都只是难受一下败和而已，无论病人还是正常人都会有的

呼吸不畅怎么回事？

呼吸不畅、老是要深呼吸的病因可能是心肺功能不全、心脏神经官能症、心脏供血不足及环境因素等引起的。

心肺功能不全。心肺功能不全患者常表现呼吸困难、出冷汗、头疼，甚至还有感觉到精神紧张等症状。心肺功能不全患者日常少做剧烈运动，注意休息，饮食需要注意，多吃含维生素多的新鲜水果和蔬菜。

心脏神经官能症。在临床上此病跟心绞痛的症状特别相链则颤似，所以容易将心脏神经官能症混淆，从而耽盯巧误了心脏神经官能症的最佳治疗时间。常见的症状有心悸、胸闷、气短，同时伴有失眠、烦躁、压抑等。

如果经常出现呼吸不畅，或者是需要深呼吸同时伴有轻微的胸口疼痛，就需要考虑心脏供血不足方面的问题。如果通风效果不好的环境也有可能会导致呼吸不顺畅，建议门窗打开棚败使空气对流，或者不要长时间在同一个环境中待时间过久。

呼吸不畅可能是因为精神压力大，也能是心脏受到影响，出现胸闷，呼吸不畅，肺功能出现比较弱的情袭弯况也会造成呼吸团厅不畅，需要趁早的去当地的大型医院做详细的检查，对症治疗，平时要做些有氧运动，有氧运动才能做到强身健体的效果，游泳对心肺功能增强有一定的帮助，注意不要熬夜，熬夜对心脏很不好，塌禅隐会降低人体免疫力。不要干体力活，劳累也对心脏不好的。

呼吸不畅可以考虑以下几种原因：1、心情不够放松，长期让自己处于不愉快、紧张、焦虑的情绪之中，又发生呼吸不畅的可能。2、在密闭、空气不流吵携族通的房间内逗留较长时间，也会感到呼吸不畅。3、呼吸道病变，比如支气管内长肿瘤、甲状腺肿大等疾病也会导致呼吸不畅。4、肺部疾病，如肺气肿、支气管炎等等会引起呼吸不畅。5、其他疾病引发的呼吸不畅，如心脏疾病、膈肌升弊病变等等，建议及早到正规医院检隐物查，找到病因，及时治疗。

这两招效果不错，除了适当运动外，可以试试这两招，会受益的！！！

气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。

子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。

教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。

呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：

第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气简尘下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循枯衫环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应拦败禅该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：

（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。

（b）、吸息时

,

从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。

（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。

（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。

（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。

第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：

（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。

（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。

（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。

（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。

全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。

睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！

物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！

还有一招，腹部按摩法。

睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！

用过的都受益了！！！

呼吸不畅，要看具体原因：

1、如果是突发的呼吸不畅，考虑病人是否有气胸或者是哮喘发作，一定要到医院看医生，拍个胸片；

2、如果是老年人呼吸不畅，要考虑是否有异物堵塞或者吞咽、窒息，异物呛到了气管，发生了异物堵塞，也要去拍胸片，看患者肺上的情况贺冲；

3、如果病人感染很重，也可以出现呼吸不漏拍念畅，如突发呼吸不畅，病人是个长期卧床的老年人，此返困时应考虑是否为痰栓堵塞，堵塞气道引起的呼吸不畅，可以CT或者拍胸片就可以明确呼吸不畅的原因。此时呼吸不畅，只有找正规医生处理，根据情况给予用药或者做胸腔闭式引流，如果是肺部感染，只有加强抗炎、平喘治疗，改善他的症状。如果病人经过正规治疗仍然感觉呼吸不畅，考虑到是否病人合并有心功能不全，如睡不下去、脚肿，要考虑他是有心衰的症状发作，也可以出现呼吸不畅。