??雾霾天气嗓子不舒服怎么办？

一、??雾霾天气嗓子不舒服怎么办？

因为雾霾天气是诱发咽喉疾病、呼吸道疾病的主要因素，而且这种天气一些细菌、病毒会随着空气、饮食直接进入口中，多少会影响咽喉、呼吸道健康。所以啊，这种天气状况下需要特别注意咽喉健康，戴口罩建议戴专业的，并且保持每天更换口罩（不是说用完就丢的意思，可以清洗的）其次，如果感觉到嗓子不舒服了的时候要及时诊治或者服药，一般家里都会有个家庭小药箱什么的，咱们可以泡点罗汉果或者慢严舒柠喝喝，不仅缓解了症状，又能滋润了嗓子，以清喉利咽为主。另外，外出回来后要清洁口鼻。当外出归来后除了要清洁裸露肌肤外，还需要清洁口鼻，可以选择棉签蘸生理盐水进行清洁。夜间睡觉的时候呢，家里最好是添个空气净化器，或者放些盆栽在内室，也会有净化空气的小作用哦。

二、雾霾天气呼吸道不舒服 吃什么

多喝罗汉果茶：罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。中医认为，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选，是历代朝廷的贡品，有“神仙果”的美誉。一个罗汉果一般可冲泡四、五次。

三、一到雾霾天气，我的嗓子就不舒服，在室内也是一样，怎么办呀？

那就是环境反应咯，雾霾天气很不好的，有非常多的细微颗粒在里面穿梭，你要小心呀。要是有条件的话，可以在家里按台空气筛，可以袪除很多污染体呀，出门也就一会，带口罩就好了，这样就没有污染啦、

四、如何改善雾霾等恶劣气候对呼吸道产生的不适

少出门、多运动、做好防护措施、戴口罩，要是已经因为雾霾等恶劣天气，自己的呼吸道产生不适，建议多吃一些梨进行食物上的缓解，要是忙于工作，想省事一些，那就买瓶莱阳梨膏，每天用水稀释一下饮用。本身这就是水果类药品，副作用特别小，这是个既方便又高效的呼吸道改善的方法。本人在济南，平时比较怕麻烦，有时天气不好导致气管不适，就在家中储备司邦得的莱阳梨膏，还是可以的。

五、雾霾出门会感觉呼吸道疼痛

雾霾和pm2.5是一回事吗,怎么防护?

pm2.5是什么？

pm2.5初识这个数字的人可能是懵懵懂懂的，不知道这个究竟是什么意思，其实pm是英文particulatematter的简称，用字母缩写就变成了pm，其实就是颗粒物的意思，而2.5则代表的是颗粒物在空气中的直径为小于或等于2.5微米的固体颗粒或液滴的总称，由于颗粒比较细小，所以在我们肉眼是看不到的，可能这样您还是不能很好的理解2.5微米是什么意思，在这里给大家做个比喻，人体纤细的发丝直径一般在70微米，比pm2.5多了将近30倍，这下在您的脑海里是不是有个大概的印象了。

pm2.5从何来？

pm2.5主要成分是元素氮，有机碳化合物，硫酸盐，硝酸盐等，其它的还包括钠，镁，钙，铝，铁等地壳中含量丰富的元素，也有铅，锌，镉，铜等主要源自于人类污染的重金属元素。虽然自燃过程也会产生pm2.5,但是主要来源还是人为排放，比如煤，汽油，柴油的燃烧，焚烧垃圾，道路粉尘，工业污染，森林火灾，花粉细菌等等。

天空雾霾是如何出现的？

其实日常空气中的大小颗粒物都会降低日常的能见度，不过相比于粗大的颗粒物，细小的pm2.5降低能见度的能力更强，能见度降低了我们看东西的时候就会受到阻碍，出现模糊，视物不清等等，还会阻碍光的照射。

对人体健康的危害？

大颗粒物易被鼻腔，咽喉，气管拦截，或者通过绒毛的运动将其排除体外，但是由于pm2.5是细小颗粒物，一旦被人从呼吸道吸入，就会沉积于人的肺泡，而后溶解进去血液，造成血液中毒，很容易达到肺部深处。会造成呼吸系统和心血管系统的伤害，出现呼吸道刺激，咳嗽，呼吸困难，加重哮喘发作，出现心律失常诱发心脏病等等

雾霾天气对交通安全的危害？

出现雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易出现车量追尾相撞，影响正常交通秩序，对大家出行造成不变，在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。

如何应对雾霾天气？

1尽量少出门：由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，或户外运动时应戴口罩防护身体。

2晨练应限制：有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。

3 做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服去掉污染的残留

4饮食方面有讲究：

a多喝水，加快身体的新陈代谢

b饮食上我们应该尽量避免辛辣刺激食物的摄入，对于冬季爱吃火锅的人群应尽量较少。

c饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠等润肺食品

六、雾霾天呼吸困难，难道是呼吸道感染了吗？

楼主，你应该是呼吸道感染了，因为雾霾天很容易造成呼吸道感染，前段时间我也遇到过跟你相同的情况，后来在一位好友的建议下，买了台德国精工，专注防霾的，ZRA雾霾净化器，自从使用ZRA雾霾净化器后，呼吸特别顺畅，人也精神多了，而且质量特别的好，用着很舒心。