根据你的描述,一般对于慢性咽炎来说,是很难做到根治的,病情会经常反复,建议平时可以多吃一些清淡的食物,避免吃辛辣刺激的食物,多喝水,也可以泡一些金银花茶来缓解咽喉疼痛,难受的话,也可以去药店自行购入咽炎片进行病情缓解。