常见的咽炎诱发因素都有哪些？

咽炎特别是慢性咽炎跟人们平时不良生活习惯有很大关联，那么究竟有哪些不良的生活习惯容易引起咽炎呢？

一 吸烟：吸烟首当其中，长期吸烟可以使支气管黏膜的纤毛受损、变短，严重影响纤毛的清除功能，另外，吸烟导致黏膜下腺体增生、肥大、黏液分泌增多容易阻塞细小的支气管。

二 饮食合理：吃饭不能按时、不能保质保量容易造成体质虚弱，易患感冒，加重咽炎发生；嗜好肉类和油炸食物，导致体内营养失衡，体质下降，容易引起咽炎；喜欢过热过冷辛辣刺激性食物，会加重咽部的不适症状；进食过快是咽部负担加重，导致炎症加重。

三 生活没有规律：比如缺乏足够睡眠、缺乏体育锻炼、心情不乐观等导致身体免疫力下降，使咽部容易受到致病因素入侵，导致咽炎特别是慢性咽炎发生。

四 不良的行为习惯：习惯张口呼吸、喜欢干咳等都会影响咽部黏膜的恢复。

所以要养成良好的生活习惯，每天习惯饮用2-4杯清咽利喉的中药茶像杏甘茶等，杏甘茶具有很好的清热解毒排毒功效，适合于咽炎特别是慢性咽炎的人长期饮用。