慢性支气管炎病人应怎样预防和保健呢?

在我国，因呼吸系统疾病而死亡的比率较高，占22.77%。在农村的死因中，呼吸系统疾病为第一位，在城市为第二位。特别是在我国北方，每年都有较长时期的冬季，冷空气的侵袭，容易着凉感冒，诱发呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、支气管扩张、哮喘、肺炎、肺气肿、肺心病或肺结核等。其中，慢性支气管炎在中年人中的发病率和死亡率均高，是中年常见的一种呼吸道的慢性炎症，它可急性发作。慢性支气管炎常因急性支气管炎治疗不及时或治疗不正规、不彻底而形成。在急性发作期，痰粘稠，色黄脓性。中医认为，慢性支气管炎病人以肾虚型为多，尤其是肾阳虚型。另外慢性支气管炎在冬季容易复发或加重。(1)注意保暖

慢性支气管炎患者耐寒能力差，体弱怕冷，每到深秋冬初的季节，气温变化大，一遇到寒冷刺激时，就容易引起感冒和上呼吸道感染。感冒是慢性支气管炎发作的主要原因，感冒后有80%的人有支气管炎急性发作，故中年慢性支气管炎患者在冬季应注意保暖。在衣着方面更应保暖，以预防感冒。同时也要特别注意脚的保暖。

有资料表明，在正常情况下，脚面温度为29.9℃左右，脚趾温度仅保持在24.4℃左右，加之足部脂肪层较薄，保温性能差，所以足部极容易受凉。当脚面温度降至15℃时，上呼吸道立即接到“寒冷”的信息，粘膜上的毛细血管随之收缩，使纤毛的摆动速度减慢，抵抗力下降，而潜伏在鼻咽部的病毒、细菌就会乘虚而入，导致鼻炎、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。(2)常吃清淡和富含维他命的食物

慢性支气管炎患者一要常吃些清淡食物和含维他命的蔬菜水果。二要常吃含热量较多的食物，如羊肉、蛋类、核桃、大豆食品等，以增加机体抵抗力。三要常吃润肺食物，如蜂蜜、山药、梨、白果、核桃和枇杷等，这些食物均对慢性支气管炎有治疗作用。当然要尽量避免吃虾米、螃蟹等诱发支气管哮喘病发作的食物;还应避免吃辣椒、胡椒、八角等刺激性食物。

(3)室温相对稳定

无论是用火炉暖气或是空调器取暖，切忌室温忽高忽低。(4)居室空气新鲜

居屋特别注意防止烟雾、灰尘、粉尘、煤气等有害因素污染;厨房宽敞通风好，并应安装排气扇或抽油烟机，避免油腥、烟、辣对呼吸道的刺激。(5)适当参加运动锻炼

运动锻炼可使呼吸加深加快，有利于肺部气体交换，并增加氧气摄入和代谢废物的排除;还可增强身体对外界气温变化的适应能力，对预防慢性支气管炎的发作有益处。

气管炎应该日常注意什么?

一.预防感冒：避免感冒，能有效地预防慢性支气管炎的发生或急性发作。 二.饮食调摄：饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。 三.腹式呼吸：腹式呼吸能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿、肺原性心脏病的发生。具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2～3次，每次10～20分钟。 四.避毒消敏：有害气体和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉尘等会使病情加重，家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘，厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机，以保持室内空气新鲜。寄生虫、花粉、真菌等能引起支气管的特异性过敏反应，应保持室内外环境的清洁卫生，及时清除污物，消灭过敏源。 五.冬病夏治：在夏季大暑天用消喘膏外贴能起到防病治病的作用。具体做法：将消喘膏外敷于大椎穴、天突穴、肺俞穴、膻中穴。每次敷贴2天，间隔3～5天换药一次，敷贴3次为一个疗程，每年一个疗程，连续3年夏季敷贴。 六.适当休息：发热、咳喘时必须卧床休息，否则会加重心脏负担，使病情加重；发热渐退、咳喘减轻时可下床轻微活动。平时应参加适当活动或劳动。 七.坚持锻炼：可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。