初春是支气管炎的高发季节,该如何有效预防呢?

早春是支气管炎的高发季节，预防支气管炎的方法之一就是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质，可以增强咽部与鼻粘膜分泌物之间的血液循环，对保持呼吸道畅通，清除呼吸道病毒，缓解感冒鼻塞和咽部干咳的症状都有很大好处。卧室环境要经常通风，孩子不在家时要开窗通风、换气，这是非常必要的，孩子回到家后，一定要勤洗手。春天使人恢复了生机，细菌和病毒也恢复了生机。

慢性支气管炎患者在冬春来临之前，要适当进行体育锻炼，同时加强营养，多喝水，提高抵抗力。做好自身防护，养成戴口罩的习惯，春季风大，灰尘多，同时春季传染病也比较流行，所以养成戴口罩的习惯很有必要，既要防止冷空气又要防止交叉感染，口罩的作用非常大。天气变化时，建议佩戴口罩，注意保暖，避免去人群密集的地方，避免与呼吸道感染的病人接触。同时要注意清淡饮食，避免吃一些辛辣的食物。

同时避免吃油炸、煎炒的食物，或者是过酸、过甜、过冷的一些刺激性的食物，这样可以尽量减少发作的次数，减少肺功能的下降。如有急性发作，应及时到医院治疗，避免病情加重。如果有支气管炎或肺炎的流行，应避免去人群密集的公共场所，如超市，这样可以大大降低交叉感染的风险。也就是说，饮食要清淡一些，春天比较干燥。

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在平时的时候一定要注意运动，也应该多穿一些衣服，而且在早晚的时候一定要加衣服，同时也应该注意多吃一些蔬菜和水果，多喝一些热水会更好一些。

可以在出门的时候佩戴口罩，也可以在回家的时候对自己的身体进行消毒，定期服用药物，这样可以预防疾病。

在日常的生活当中，我们一定要注意保暖，虽然到了春季，但是天气还是比较多变的

气管炎如何预防

气管炎会出现咳痰、咳血，是正常的
注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物。要定期复查，如继续加重，则要早就医
.预防感冒：避免感冒，能有效地预防慢性支气管炎的发生或急性发作。
二.饮食调摄：饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。
三.腹式呼吸：腹式呼吸能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿、肺原性心脏病的发生。具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2～3次，每次10～20分钟。
四.避毒消敏：有害气体和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉尘等会使病情加重，家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘，厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机，以保持室内空气新鲜。寄生虫、花粉、真菌等能引起支气管的特异性过敏反应，应保持室内外环境的清洁卫生，及时清除污物，消灭过敏源。
五.适当休息：发热、咳喘时必须卧床休息，否则会加重心脏负担，使病情加重；发热渐退、咳喘减轻时可下床轻微活动。平时应参加适当活动或劳动。
六.坚持锻炼：可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。

1.防止运动过敏
除病情严重外，应适当锻炼身体，做呼吸操，打太极拳，练气功，可增强机体抗病能力，促进疾病稳定、好转。冬季锻炼尤其是在剧烈运动后半小时，易产生运动过敏症。有6%～8%的运动员曾在冬季室外锻炼时发生过运动过敏。老年人和妇女更易出现运动过敏反应。
因为运动能使体内细胞摄氧量发生变化，寒冷空气刺激皮肤，皮肤感受器传导到下丘脑，受下丘脑支配的垂体会调节内分泌功能，使体内组织胺、内啡肽分泌增加而诱发过敏症。
冬季天气剧烈变化时，可暂停室外锻炼2～3天，改为室内活动；运动前要充分做好准备活动，以提高机体对寒冷的适应能力；锻炼时要掌握好运动量，一般不宜剧烈运动；锻炼前1～2小时最好不要进食，这有利于减少运动过敏症的发生。
2.避免温差过大
居室内因采暖而闷热、空气流通不畅、内外温差加大，是导致冬季易患感冒的重要原因。因此建议，冬季居室不宜太热，空调、暖气要开放适当，并注意通过使用排风扇或开窗等适时调节温度，使室内空气保持新鲜，室内外温差不致太大。同时，进出房间，要及时加减衣服，适应环境变化，防止引发疾病。
3.限烟、改善环境
吸烟是引起气管炎慢性支气管炎的重要原因，烟雾对周围人群也会带来危害，应大力宣传吸烟的危害性，要教育青少年杜绝吸烟。同时，加强个人卫生，包括体育、呼吸和耐寒锻炼，以增强体质，提高抗病能力，预防感冒，预防疾病复发。改善环境卫生，处理“三废”，消除大气污染。