支气管炎要怎么预防

健康小撇步：我该怎样照护自己？
1. 每天喝8至10杯水。水分可以稀释痰液，使痰较好咳出。
2. 服用普拿疼(含acetaminophen)等的止痛退烧药物可以帮助症状缓解。
3. 呼吸湿暖的空气可以帮助化痰，如洗热水澡吸收蒸气。
4. 必要时服用化痰或气管扩张剂改善呼吸道畅通。
5. 居家常备止咳药物应谨慎使用，尤其痰的量较多时，应避免使用。

如何有效的预防气管炎？

你首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了确保运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖！

气管炎怎样防

忌吃辛辣，冷和热气等刺激食物！
特别要注意感冒！
秋高气爽，凉快怡人，但别忽视秋季感冒悄悄来袭。感冒的产生有多种原因，预防是关键，注意以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。



    通 早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

  洗 早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。

  动 每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

  漱 每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。

  穿 根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。

  闻 准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。

  饮 晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。

  熏 把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

怎么样才能不得支气管炎

您好宝妈。宝宝得支气管炎特别是慢性支气管炎的时候是很难调理的，就算吃药症状减轻也容易反反复复，说不定喉咙里面还会一直有痰难以消除。宝宝支气管炎复发的时候如果有条件的话可以选择雾化吸入和药物治疗相结合，可能效果会比单纯靠药物好一些。一些民间的偏方宝妈也可以试一试。听人介绍是炖汤，煮汁给宝宝喝会有不错的效果，白萝卜汁、冰糖梨汁等等能够润肺止咳的。平时天气好，太阳好的时候带宝宝出去运动运动。宝宝的饮食、生活、作息等等宝妈要多注意。如果支气管炎还是严重的话建议亲试试小儿推拿、中药调理等。祝宝宝早日恢复健康，希望能够帮到您