过生日吃什么水果好？

春季，万物的开始，也是我们新陈代谢的加速。春季时节，都有什么水果合适这个季节吃呢? 春季并不是什么水果吃了都好，有些水果易上火，有些水果解热。春天天气干燥，时暖时冷，吃水果补充营养，非常有必要的。 下面我来说下我们常吃还对身体有益的水果。

1.苹果，苹果是我们一年四季都能吃到的水果，苹果非常耐储存，它具有丰富的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲，非常适合吃苹果。

2.梨，梨含有多种维生素，对于易上火的人有非常不错的作用，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽,春天可以吃些梨。

3.菠萝，菠萝具有消食止泻的功效，对于春季想饱尝美食的朋友，我建议你们可以选择。菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡后再吃，就不会太酸了。

4.草莓，草莓属于季节水果，草莓非常吸引人，它的维生素C含量很高，吃新鲜的草莓是不错的选择。

5.橘子，富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。

6.猕猴桃具有丰富的营养价值，除含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素，被誉为“水果之王”。猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。所以春季吃猕猴桃是不错的先择。

7.香蕉，香蕉味香、富含营养，曾被称为水果之王，香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，可以作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身也有效果，表皮出现黑斑时是香蕉最佳食用时机。但当果肉也出现发黑、腐烂等现象时则不建议食用。

8.甘蔗，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经;具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效; 以上说的这些希望对你有所帮助。