灵芝怎么吃最好效果？

灵芝怎么吃最好效果？

灵芝具有益气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。适用于人群，主要是中老年人或免疫力低下、慢性支气管炎、哮喘和神经衰弱的人群。灵芝可制成粉末，用于冲洗、泡茶和煮汤。相对而言，如果效果更好，建议将其制成粉末，冲洗饮用。灵芝浸泡在水中时，加入少量蜂蜜或冰糖调味，每天适量饮用一杯灵芝粉，可以增强抵抗力。

灵芝茶的功效与作用

灵芝茶的功效与作用

灵芝茶的功效与作用，作为一种较为十分常见的中药材，不同的食物对人体产生的作用不同，任何事物都不能包治百病，特别适合养胃、养肺的人食用，下面跟大家分享灵芝茶的功效与作用。

灵芝茶的功效与作用1 如果你从来没有吃过灵芝茶，那么你就错过了一个古老而强大的酿造工艺，灵芝茶可以带来无数的健康益处。

灵芝茶是一种由干灵芝或粉末灵芝酿制而成的特种茶，其中含有学名Ganodermalucidum。这些蘑菇主要生长在中国野生落叶阔叶树上，但由于其营养品质和各种药用植物在世界其他地方栽培。由于这种特殊蘑菇的苦味，作为食谱中的一种成分并不是非常受欢迎，但它通常被制成茶或浸剂。如果你想酿灵芝茶，最好选择红灵芝，因为它们是有效成分最稠密的。这种蘑菇茶将提供高水平的β葡聚糖，水溶性多糖，以及某些三萜类，所有这些都具有抗氧化和健康刺激性质。

灵芝茶的功效与作用

灵芝茶的最大优点包括预防癌症，增强免疫系统，降低血压和帮助减肥等等。

灵芝茶增强免疫系统的功效作用

具有抗病毒和抗菌性能，灵芝茶是已知的刺激的免疫系统，并防止了许多感染和外来病原体的采取保持，特别是在肠道中。

灵芝茶降血压的功效与作用

有研究发现，灵芝的有效成分能降低血压，从而保护对动脉粥样硬化，心脏发作和中风。

灵芝茶预防癌症的功效与作用

灵芝茶已经在身体的许多区域中显示出抗氧化能力，并正在研究它在癌症预防中的用途，因为它可以减缓肿瘤的生长。

灵芝茶减肥的功效与作用

灵芝茶的一般好处是可以提高代谢，同时也刺激消化，以提高营养物质的吸收，从而需要更少的食物，帮助你坚持自己的饮食。

灵芝茶排毒的功效与作用

传统上用于解毒血液和肝脏，灵芝茶是解毒身体，增加排尿并防止系统中不需要的物质积聚的绝佳方式。

灵芝茶抗过敏的功效与作用

灵芝茶的免疫调节作用可以帮助预防或减轻体内过敏反应，进一步减少免疫系统的负担。

灵芝茶的副作用

饮用灵芝茶有一些过敏反应，包括口腔干燥，咽喉和鼻窦，以及你的大便中的炎症，胃部不适和血液。当大量食用时，使用粉碎的灵芝通常与肝脏的毒性相关。与任何健康的饮料或药用植物一样，适度调节是关键，正如您在对您的健康常规做出重大改变之前与您的医生进行对话一样。

灵芝茶的功效与作用2 一、灵芝的功效

（1)灵芝对支气管炎有非常好的作用，患者只要每天按时服用灵芝片，每1片灵芝片的含量和圣灵芝的0.5克效果差不多，当然也可以喝灵芝口服液，同样的也是每天3次，每次20毫升，一般20天左右便能看到明显的效果。

（2)治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0.5～1克生药)，连续注射1个月左右。

（3)治白细胞减少症。曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84.6%，白细胞总数平均提高至1028/立方毫米。10～20天为一个疗程。

（4)灵芝治疗冠心病也是很有效的，对那些心绞痛患者的缓解率可达到60%。甚至还要高，气促等症状的好转率约为65%，绝大多数的'患者服药期间会有食欲、睡眠、精神好转等反应，还对降低血甘油三酯有很好的疗效。

临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。

对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。

并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

（5)对心律失常有效：在用灵芝治疗冠心病的时候，你会发现在改善冠心病的同时，可能心律失常也会随着好转，现代医学上经常采用灵芝注射液治疗各种心律失常，也逐步取得一定的效果。

（6)治急性病毒性肝炎，比传统的“护肝”药物疗效好。此外，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等。

（7)抗神经衰弱。祖国医学所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效，总有效率高达87.14%～100%。

一般用药后10～15天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。

所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。

（8)治疗糖尿病：灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。

血糖由173降至116，胆固醇由233降至179，β-蛋白由580降至465。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。日本NumataKenji生产的灵芝保健食品，已广泛使用治疗糖尿病患者。

二、灵芝的作用

1，抗肿瘤作用，保肝解毒作用，对心血管系统的作用，抗衰老作用，抗神经衰弱作用

2，治疗高血压，治疗糖尿病，对慢性支气管炎，支气管哮喘作用，抗过敏作用，美容作用。

灵芝的食用方法

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢，失眠，便糖，腹泻等症。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。适于神经衰弱，失眠，消化不良，咳嗽气喘，老年性支气管炎等症。

灵芝药膳

灵芝炖猪蹄：取灵芝15克，猪蹄1只，料酒，精盐，味精，葱段，姜片，猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄，水，料酒，味精，精盐，灵芝，武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。

灵芝鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核)洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精，悦色减皱功效。

灵芝莲心百合瘦肉汤：灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服。

灵芝白术瘦肉汤：灵芝10克，白术10克，猪瘦肉50克，煲汤饮用。或用生苡仁100克，淮山药20克，炒扁豆20克，鲜鸡脚100～150克，煲汤饮用。可去湿解毒护肝。（注意，是去湿毒。如是热毒，不要用此法！)

灵芝莲子清鸡汤：灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。购买最好的天然灵芝健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。

灵芝杞子南枣乳鸽汤：灵芝6克，杞子30克，南枣10枚，乳鸽一只，生姜一片。健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，头晕眼花。根据别人经验，煲灵芝的配搭首选是鸡。鸡汤的味道较浓，可以盖住灵芝本身的涩味。还有，灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的灵气。