非常时期都宅在家，怎么才能保证呼吸洁净健康？

讲真，现在空气质量真的不好，而且现在这个时候几乎没有人出门，一堆人都宅在家里，加上室内干燥也会让室内空气质量变差，虽然可以开窗通风，但是也不能经常开，冷热交替家里人还容易感冒。我觉得可以换台既能加湿又能净化空气的综合性家电，比如卡萨帝的空调，温湿净于一体，加湿、除湿、净化空气各项功能都很专业，除此以外，还能通过智慧音箱来语音控制，十分的方便。我家现在用的就是最新款的“指挥家”空调。

要想身体健康该从哪儿做起？要怎样保养？

谢谢邀请！

回答：一个人的身体健康，是由以下几条形成的：

一，健康的身体是锻炼出来的。按自己体质参加各种体育运动，运动不仅带给我们愉悦的心情，同时运动让体魄更加强壮，增强了身体抵抗疾病的能力，健脑益智，增强记忆力。

二，养成良好的生活习惯。按时作息不熬夜，保证睡眠。

三，饮食上科学搭配和合理的饮食习惯。不偏食，一曰三餐荤素搭配，多吃水果，多喝白开水。

四，身体要健康，还要有一个积极向上的心态，要有追求，要有理想这样才会有动力。

五，科学养生，如辟谷，足浴，中医养生等。要根据自己的体质来选择，不要盲目性养生。

一个人有了健康的身体，才能拥有一切。

没有健康的身体，一切都是浮云。