冬季慢性支气管炎的预防

引言慢性支气管炎俗称“慢性支气管炎”。冬天如何预防“慢性支气管炎”？适当运动增强体质：可以根据自己的身体素质选择医疗运动，一种中国传统太极拳(太极拳)，五禽戏等项目，还可以进行呼吸运动，扩胸运动，腹式呼吸，缩唇呼吸等训练，睡前按摩脚和手掌，这些都是有帮助的。

慢性支气管炎是严重影响公众健康的主要疾病。晚期并发慢性肺动脉高压和肺源性心脏病，患者常死于呼吸衰竭和肺性脑病，已成为世界人类第四大杀手。中国约有2500万慢性支气管炎患者，每年因慢性支气管炎死亡100万人，致残500-1000万人。这种疾病在老年人中尤其常见，50岁以上的发病率高达15%，且发病高峰在冬季，因此如何科学防治非常重要。

冬季易发作

冬季气候寒冷，特别是气温骤降时，冷空气会刺激呼吸道，削弱呼吸道的防御功能，引起支气管平滑肌收缩，粘膜血液循环受阻，分泌物排泄困难，从而继发感染。随着年龄的增长，老年人的呼吸道组织老化，生理功能下降，呼吸防御和免疫功能下降，这些因素成为老年慢性支气管炎患者反复感染和难治的主要原因。

　预防策略

适当运动增强体质：可以根据自己的身体素质选择医疗运动，一种中国传统太极拳(太极拳)，五禽戏等项目，还可以进行呼吸运动，扩胸运动，腹式呼吸，缩唇呼吸等训练，睡前按摩脚和手掌，这些都是有帮助的。坚持锻炼可以提高身体的抗病能力，但活动量没有明显的气短、心跳加快和过度疲劳。

注意日常生活，预防感冒：据统计，90%以上的“老年慢性支气管炎”患者感冒后可引起急性发作，预防感冒对慢性支气管炎患者尤为重要。在气候变化和寒冷季节，要注意及时增减衣服，避免感冒和流感。保持良好的家庭环境和卫生，室内空气流通清新，有一定的湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，并戒除吸烟的习惯，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增多，反射性支气管痉挛，咳痰困难，有利于病毒和细菌的生长繁殖，进一步加重慢性支气管炎。

注意饮食，以清淡为主：由于长期缺氧和二氧化碳潴留，慢性支气管炎和肺气肿患者胃肠功能受到很大影响，患者常年厌食、消化不良，因此大多数患者营养不良。营养不良会降低身体的免疫力，受损的组织和细胞难以恢复，导致疾病延长。因此，患者亲属应精心安排每日膳食，以清淡为主，避免煎炸油腻。瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼等优质蛋白质不可或缺。此外，应每天补充新鲜蔬菜和水果，食物应做成软而嫩的，或做成汤、汤等。为了便于吸收。

合理用药，及时治疗：如果咳嗽、咳痰、哮喘症状加重，甚至呼吸困难，嘴唇指甲发紫，下肢肿胀，神志不清，嗜睡，应及时送医院治疗。急性发作时，应控制感染，合理使用抗生素，卧床患者应及时采取排痰措施，防止气管阻塞和继发感染。

乐观情绪，战胜疾病：由于疾病的反复折磨，慢性支气管炎和肺气肿患者对生活失去信心，因此抑郁和不适是常见的情绪表现