老年慢性支气管炎患者如何锻炼和护理

老年人慢性支气管炎危害老年人的身心健康。那么对于患有慢性支气管炎的老年人，你知道哪些锻炼方法呢？

多年来我一直是个“老慢支”。用这种方法锻炼后，三年没有复发。

　　锻炼方法

左右双手自然握拳，不要握得太紧。用一个拳头的中心(即手掌)面对胸部，用另一个拳头的背面面对背部。同时出击，两拳交替。做200次左右，状态较长的可以打300次左右。通常早上一次，晚上一次。力量可以由轻变重，速度可以由慢变快。总之自己承担为宜。

注意事项

1.打人时有咳嗽、吐痰等现象。只要不严重，可以继续做，一会就放心了。如果症状严重，在做之前休息一会儿。

2.慢性支气管炎急性发作，肺结核或其他疾病引起咯血、吐血时，暂不做，待病情稳定后再做。

(本专栏内容为个人经历。如需参考，请结合自身情况。需要治疗的人应该及时去医院。)