冬季如何护理“老慢支”

铅“老慢性支气管炎”是一种常见的呼吸道疾病。冬季“老慢支”有哪些护理方法？

“老年慢性支气管炎”患者90%以上的急性发作是由感冒引起的。为了预防感冒，你应该做以下几点：

适当的耐寒锻炼

具体方法是：早、中、晚用冷水洗脸，一开始每天一次，然后根据情况逐渐增加频率。洗脸后，每次用手掌搓揉头部和面部5 ~ 6分钟，可增强上呼吸道的抗寒能力和体质，减少呼吸道感染次数。

同时，“老年慢性支气管炎”患者可以做一些合适的有氧运动，如打一种中国传统太极拳(太极拳)、慢跑、散步等。以增加呼吸肌耐力。运动时要掌握运动程度，以微热不出汗为原则，尽量避免剧烈运动。最好的时间是上午10点左右，没有风也没有雨，太阳出来温度上升的时候。

加强营养

由于长期缺氧和二氧化碳潴留，胃肠功能受到很大影响，大多数患者营养不良。因此，适当的营养补充具有更好的辅助治疗效果。

在寒冷季节，应补充一些高热量的肉制品，以增强御寒能力，如适量食用羊肉和狗肉。同时，牛奶、动物肝脏、鱼和豆制品等优质蛋白质是不可或缺的。除了肉，你应该经常吃新鲜的蔬菜和水果，以确保你的身体对维生素的需求。

保暖，避免感冒

随时添加衣物，加热时注意不要离火炉太近，也不要待太久以免离开后着凉。如果开空调取暖，温度要控制在20左右。

多晒晒太阳，勤通风

有些人害怕感冒。天气冷的时候，门窗整天关着。这是不对的。定期开窗通风。打开窗户时，注意不要逆风吹，以免在气流中着凉。室温要冷暖，不可过高或过低，一般16 ~ 20最好，相对湿度45%左右。“老慢性支气管炎”患者也可以在冬季进行适当的太阳能治疗。日晒部位主要是肩背部，可以感觉到温暖，每次一小时左右。