轻松远离支气管炎

引言支气管炎是一种常见病，它的出现给很多人带来了不便。那么，应该如何预防支气管炎呢？

支气管炎是一种常见病。一般来说，如果你有严重的咳嗽，你应该小心。你可能有支气管炎。早期可能会出现咳嗽但没有痰，但过几天会有少量粘稠的痰返回。如果生病了，一定要及时治疗。不要吃咳嗽药。如果支气管炎严重，很容易引起肺炎、急性呼吸衰竭等多种并发症。

预防支气管炎饮食要注意：

1.注意充足的热能供应和优质的蛋白质供应，提高身体机能。每一餐都很好的搭配肉类和蔬菜，尤其是富含维生素和无机盐的绿叶蔬菜和水果。

2、特别是冬季天气寒冷，支气管炎患者要注意养生。平时可以选择茶疗养生。喝茶是调理身体最方便的方法之一。如智源堂、古方、甘北草茶等。通过补中益气、清肺止咳、平喘，对调节支气管炎有很好的效果。

3.除了肉类，还要经常吃新鲜的蔬菜和水果，保证对维生素c的需要，含有维生素A的食物也是不可缺少的，可以保护呼吸道粘膜。根据症状选择食物是有益的。

4.避免太刺激、太冷、太热的食物。如酒、胡椒、洋葱等。从不吸烟。在寒冷季节，应添加一些热量较高的温热肉类食品，以增强御寒能力，极度虚寒者可适量食用羊肉、狗肉和牛奶。

其他可以预防支气管炎的方法

1.如果我们周围的环境很脏，空气很差，我们可以生活在不同的环境中。支气管炎本来就有炎症。吸入污浊的空气后，容易引起支气管炎，因为空气中含有细菌。如果空气污染不清除，支气管炎不容易治愈，长期下去会导致肺气肿、肺心病。

2.加强体育锻炼，增强体质，提高呼吸道抵抗力，预防上呼吸道感染，避免吸入有害物质和过敏原，可以预防或减少这种疾病的发生。

3.在气候变化和寒冷季节，注意及时增减衣服，避免感冒，预防流感。

4.预防支气管炎，不要吸烟，最好不要去人吸烟的环境。吸烟会引起支气管炎的爆发，危害更大。我们不仅要自己不吸烟，还要远离吸烟者。

5.如果我们患了感冒等容易继发细菌感染的疾病，我们应该迅速治疗，因为这些疾病会诱发支气管炎的发作。感冒的时候可以吃一些消炎药和感冒药，因为感冒的人抵抗力下降，容易继发细菌感染。

6.我们应该尽量不要喝酒和吃辛辣的食物，因为这些食物会刺激喉咙，降低喉咙对细菌的抵抗力，容易引起细菌和病毒感染。当人感染后抵抗力降低时，细菌就会下降，引起支气管炎，支气管炎可能会由于我们抵抗力的降低而转为慢性。