耐寒锻炼很重要。有四种方法可以预防支气管

支气管炎虽然是常见病，但对患者危害很大。因此，如果你想避免伤害，你应该采取预防措施。以下是预防支气管炎的四种方法。

如何预防支气管炎

　1、耐寒锻炼

支气管炎多见于抵抗力低的人，所以耐寒锻炼很重要。坚持用冷水洗脸，擦拭四肢甚至全身；早晨在新鲜空气中深呼吸，进行适当的体育锻炼，使支气管粘膜逐渐适应冷空气的刺激，同时提高体质，增强抗病能力。

2、戒烟

在所有支气管炎中，5%的患者是由吸烟引起的。香烟烟雾可损伤支气管上皮，降低肺防御功能，加重呼吸道感染，诱发支气管炎急性发作。因此，要预防支气管炎，就必须戒烟。

3、预防感冒

“老慢性支气管炎”患者耐寒性差。当他们遇到寒冷刺激时，容易引起感冒和上呼吸道感染，感冒是“老年慢性支气管炎”的主要诱因。所以保暖和预防感冒很重要。

4、注意饮食调养

食物可以养生，但也会致病。预防支气管炎，要注意高蛋白、维生素饮食。平时多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等营养价值高的食物。冬天还可以吃一些羊肉、狗肉、牛肉等。热身。