如何预防急性上呼吸道感染？

急性上呼吸道感染，常见于小孩子、儿童、婴幼儿，还包括体质低下的患者，以及老年患者，尤其是在季节更替的的季节（比如夏秋季、秋冬季）。上呼吸道感染包括很多类型，比如感冒、流感，气管炎、支气管炎、鼻窦炎、扁桃体炎、咽喉炎等等。

那么，日常生活中，我们如何预防急性上呼吸道感染呢？1、增强自身免疫力。

抵抗外来细菌、病毒的入侵、感染，人体的“免疫系统”起着至关重要的作用，也是人体非常重要的一道防线，这也是为什么小孩子、老年人、体质低下患者容易出现各种感染、疾病的原因，因为自身的免疫系统功能低下，当同样的细菌、病毒侵犯时，免疫系统正常的人可能不会出现任何问题，而免疫力低下的人则出现感染症状。

平时可以通过改善饮食健康、生活水平、合理运动等等诸多方式来提升自身的健康状况。

2、采取某些措施预防。

除了依靠自身的免疫系统，我们也可以采取一些措施来预防“急性上呼吸道感染”，比如当秋冬季节、天气寒冷、空气质量差等等状况出现时，多穿衣服戴口罩、防寒保暖就是一个不错的措施，千万不要为了“美观”而不注意健康，防寒保暖措施到位了，也能帮助我们抵抗细菌、病毒的入侵。同时，在我们感觉可能出现感冒之前，身体初步出现某些异样（比如咳嗽、流涕等等），我们可以及时服用一些抗流感、抗感冒的药物，来辅助我们的身体抵抗感染。

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