过敏性鼻炎如何在平时加以预防？

一、增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。
二.鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。
三.采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。
四.用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。
五.饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。
六.积极彻底地治疗急性鼻炎。

如何预防过敏性鼻炎？

预防过敏性鼻炎


　　预防一、多喝热茶在夏天的时候也要多喝热茶，因为冷饮会对鼻腔进行刺激，加重过敏性鼻炎症状。

　　预防二、多吃新鲜蔬菜很多时候过敏性鼻炎并不会对食物产生过敏，但是可以通过食物来增加患者的免疫力。

　　预防三、在季节交替的时机，减少外出很多的过敏性鼻炎患者都会在这时候发作，这主要是因为这些患者往往对花粉过敏，因此，大家尽量要减少外出。

　　预防四、减少室内外的温差绝大多数的过敏性鼻炎患者对温度比较敏感，因此要特别注意控制室内的温度。避免因为温差导致出现流鼻涕、打喷嚏的症状。

　　预防五、保持鼻部卫生，很多人都有不良是生活习惯，总是习惯性的挖鼻，由于手上带有细菌，挖鼻导致鼻粘膜受到破坏，最后导致了比较严重的后果，容易导致过敏性鼻炎。

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