患有鼻炎如何缓解？

鼻炎犯了，流鼻涕怎么办？夏季天气炎热，很多人天天待在空调房里，很容易引发鼻炎，不少人鼻炎发作会有流鼻涕的症状，想要好得快，就要食疗来补充营养，那么鼻炎犯了，流鼻涕吃什么好呢?给大家介绍几款养生食疗，治疗鼻炎有效。

1、姜茶

取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服饮3日，能减轻流鼻涕症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。

2、姜丝萝卜汤姜丝切片，萝卜切片，加水，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。

3、五神汤取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧。剩下的药液，煮热当茶饮。

4、枸杞姜枣茶

枸杞20颗，红枣6粒，生姜3片，枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开;煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟。

然后您再加上红糖，红糖是暖的，冰糖性凉，也可以加冰糖的。不过我觉得没必要两种糖都加。但是都加也也没啥坏处，全看你自己的习惯啦。如果您加蜂蜜润肠通便顺带补充点微量元素的话，建议你在枸杞姜枣茶冷了大概80度以下在加入一到两大勺就行了。

这四个食疗方法改善鼻炎流鼻涕、鼻塞有很好的效果，而且不会对人的身体造成影响，大家可以试一试。最后提醒，身体出现感冒的情况，那就是说明身体的免疫力不够，想要提高免疫力，那么日常多增加一些营养的摄取是非常有必要的。可以多吃一些鸡蛋、牛奶、干果、肉类等等，同时也可以吃一些调味品，如生姜、大蒜等等。