冬天鼻炎怎么预防

鼻炎病人最怕就是冷热交替。暖冬如果一直暖和的话，对这类病人影响是不大的。然而，在暖冬人们感觉一天内温度变化比寒冬还大：早晨起床像初冬，中午热得像夏天，而到了傍晚又冷下来，冷热变化大对慢性鼻炎患者是强刺激。最常见的过敏性鼻炎患者容易在早晨起来受凉、坐公车时吹到冷风等情况下喷嚏大作，流清鼻涕，严重的人喷嚏打个不停，连累到头部出现头晕、头痛等症状。

预防鼻炎反复发作没有特效的办法，但适当锻炼鼻喉血管能起到防御作用，有一种简单易行的“血管舞蹈”法：冬天可以常洗冷水澡或冬泳，如果体质稍差，洗脸时用冷水也有帮助。血管在受到冷水刺激时会收缩，变暖之后自然舒张，如此一收一缩，像跳舞一样训练血管的弹性，有利于预防鼻炎发作。

冬季鼻子应注意什么？

冬季鼻子的防护措施
鼻子既是呼吸道通向外面的大门，但也往往是细菌病毒进入体内致病的通道。鼻腔内的鼻毛和黏膜分泌物可过滤细菌、灰尘等异物，鼻腔、鼻窦、颌窦有较大的面积和丰富的血管可温化和湿化空气，以避免寒冷或干燥气体刺激下呼吸道。鼻腔内还有嗅觉神经，可鉴别臭气，防止有害气体被吸入体内。若鼻子发炎，人体的防御能力就会降低。冬季风多雨少，空气干燥，鼻黏膜的水分蒸发很快，毛细血管壁弹性降低，变得很脆。因此，冬季鼻子要采取防干保暖措施。

????1、保暖：英国加的夫感冒研究中心的罗恩?埃克尔斯教授说：“当天气转凉时，我会让我的鼻子始终保持温暖。因为气温较低或是周围环境比较干燥的时候，鼻子就会发干，这时病毒就很容易滋生并繁殖。因此，当寒冷季节到来的时候，我们应该在脖子上围上围巾，并让它遮住鼻子。”?另外，患有慢性鼻炎、慢性支气管炎的病人在寒冷的冬天应尽量减少外出，必要时还要戴口罩防寒。

??? 2、防干措施：如果感到鼻子干燥不舒服时，或鼻孔痒不干净时，可用可用毛巾或棉签蘸温水洗鼻腔，也可以用开水的蒸气嘘一嘘，不能用手指挖，以免损伤鼻黏膜引起炎症；冬天长时间呆在有暖气的居室内易使鼻腔干燥，可向室内洒水或在鼻腔内滴复方薄荷油，必要时可服鱼肝油丸。

????另外，冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻；按摩鼻子防寒能力的方式，双手微握拳，用拇指和大鱼际处在鼻梁两侧上下摩擦，手法由轻到重，以不损伤皮肤为宜，于早晨起身前、晚间睡觉前各按摩数分钟，其他空闲时间也可进行。