您的位置:首页 > 鼻炎 >

游泳后鼻子感觉堵堵的,应该怎么解决?

时间:2022-06-01 08:23:08作者: xuhdhx

感谢邀请。游泳后鼻子感觉不舒服就是因为鼻腔进水,刺激鼻腔粘膜造成的,会出现鼻子不舒服,流鼻涕,打喷嚏等类似于感冒或鼻炎的一些症状。但这种症状一般不会持续很长时间,一般过一会儿就会自动消除,所以我觉得也用太在意这种事情,忍忍就过去了。

如果要说解决方法的话,那就是在游泳的时候尽量避免鼻腔进水,做好预防。其实游泳时只有当水进入鼻腔深处的时候才会感觉到不适,而正常游泳的时候水不会进入到鼻腔深处的,我自己只有在水里做翻滚,或是仰面向上潜游的时候才会有感觉不适的情况,不过用鼻子向外呼气,把水喷出来,再忍一下也就没事了。通常游泳的时候头部入水之后用鼻子缓慢向外呼气就不会有鼻子进水的感觉。以上只是我个人的一些感觉,不过我想大多数人也都差不太多。如果实在太在意这个问题的话,那游泳的时候就夹个鼻夹吧。(这是无奈之举,我个人是不推荐夹鼻夹的哈)

另外也有一些什按摩,清洗鼻腔之类的方法,不过我觉得都不会有啥鸟用,还不够费事的。总之,游泳的时候尽量避免鼻腔深处进水,游泳之后出现鼻子出现不适就忍耐一下,没有更好的解决办法。

  游泳后鼻子感觉不舒服就是因为鼻腔进水,刺激鼻腔粘膜造成的,会出现鼻子不舒服,流鼻涕,打喷嚏等类似于感冒或鼻炎的一些症状。但这种症状一般不会持续很长时间,过一会就会缓解或自动消除,也有个别人持续不舒服的症状要稍微长一些,主要要看自己是否有鼻炎的情况。

  如果要说解决方法的话,那就是在游泳的时候尽量避免鼻腔进水,做好预防。其实游泳时只有当水进入鼻腔深处的时候才会感到不适,而正常游泳的时候水是不会进入到鼻腔生出的。

通常游泳的时候头部入水以后,用鼻子缓慢向外呼气就不会有鼻子进水的感觉了,以上只是我个人的一些感觉。不过我想大多数去游泳的人也都差不多。如果实在是太在意这个问题的话,那就在游泳的时候价格鼻夹吧。(这是无奈之举,我个人是不推荐夹鼻夹的)

  总之,游泳的时候尽量避免鼻腔深处,也就是不要再水中做幅度太的翻滚,转身,或是潜入水中很深,另外就是万一出现鼻子进水感到不适的时候,赶快用鼻子往外呼气,把水喷出来,擤出鼻涕来,再忍耐一下了,没有其它更好的方法。

  那如何避免这种情况呢?---  让鼻子更强壮

  这里推荐鼻子中医按摩,通过增强鼻子本身,来改善鼻子对抗各种冷热刺激。

  1、双手食指搓鼻梁

  双手掌心相对,把掌心撮到发烫,而后,两手食指上端接触,放到鼻梁靠近眼睛的位置,下撮到鼻翼,上挤到接近眼睛的位置。大约1分钟,让整个鼻梁有发烫的感觉即可。

  2、按摩鼻梁顶部

  两手拇指相对,放到鼻子和眼睛交叉的位置。轻轻按摩大约1分钟。

  3、内揉外搓鼻翼上端

  两手食指放到鼻翼靠近眼睛方向一个指头的位置,轻柔按摩这个部位。大约1分钟,感到发烫即可。

  4、搓揉鼻翼

  两手拇指放到鼻翼下端,靠近鼻子,贴住鼻翼。顺时针、逆时针各两个4×8拍即可。也是要到发烫即可。

  提高免疫力

  最实用招数——洗鼻子

  游泳结束后,用水管的温水,慢慢的清洗鼻子。可以有效的降低鼻腔里残留氯,从而避免这些残留的氯刺激呼吸道。

  方法:手捧温水,鼻头浸入水里,采取半吸气,使水进入鼻腔;而后,再呼气喷出。如此反复个一分钟即可。

  

建议:配合一些实物,鼻之草鼻通精油(淘宝有售),如果是鼻炎犯了,或者想做鼻腔护理,建议使用,这个东西见效还是很快的,因为含药成分纯天然,所以味道也比较好闻,一天涂抹2-3次这样,针对鼻炎效果很好,在去游泳之前,建议可以先涂抹一下缓冲一会了再去。(按摩的时候也可以先涂抹后慢慢按摩,效果更佳)

  不论您采用哪种方法,都贵在坚持,否则不会有很好的效果。

作文投稿