怎么提高过敏性鼻炎病人的夜晚睡眠质量？

我自己患有过敏性鼻炎，鼻炎犯了可痛苦了！

卧室放置噪音小一些的空气净化器，净化卧室空气污染物，可以有效净化卧室空气质量，让自己有一个好的睡眠环境。

注意饮食作息习惯，特别是要吃好早餐，早餐要吃得营养种类要够，数量也要够，主食水果都要有。原则是早上吃好，中午吃饱，晚上少吃为好！

每天户外锻炼30分钟，慢慢的自己免疫力提高了，身体好了，鼻炎自然也好转了！现在我的过敏性鼻炎好多了，有时偶尔换季时也犯，不过比起以前好多了！以上是我的一点心得。欢迎大家共享评论交流！

我是民间草药师，在医疗过敏性鼻炎患者当中，一位20多年鼻炎患者讲的病史。患者10岁这样就有鼻涕多鼻塞现象，因为当时农村医疗落后，也不太重视，就流鼻涕擤擤鼻涕过去，但读书就影响大了。由于一上课就鼻塞，不敢擤鼻涕，堵得慌听不进课。经常这样，得了上课害怕证，老是逃学，可想而知一个未来大学生、国家栋梁就这样擦肩而失去了。因为鼻炎没治好，拖延成慢性鼻窦炎，也因医疗技术和金钱问题没到大医院彻底住院治疗。身体越来越虚，发展到重度过敏性鼻炎，工作也影响了。一到生产车间，闻到气味就喷嚏连连，天气冷、早上起床也这样，工厂食堂吃饭也流鼻涕打喷嚏，不敢和同事在一起用餐，简直人都觉得要崩溃了。在我草药方治疗下，当天能正常上好班，经过40天的调理，吃饭香了人也神彩奕奕。但嘱咐饮食要清淡，不要再伤了脾胃。

患有鼻炎已经几年了，最近呼吸有些困难，有什么办法可以缓解吗？

谢谢邀请！

从患者表述看，患有鼻炎已经几年，但没有正规医院耳鼻喉科做过检查，不知道那一类鼻炎，有没有伴有鼻窦炎症，这些都是不清楚的。患者最近有一些呼吸困难，鼻炎引起一般就是鼻塞症状，鼻腔堵塞引起张口呼吸，但一般不会出现呼吸困难。

呼吸困难是患者主观上感到空气不足，客观上表现为呼吸需用力，严重时出现鼻翼扇动、张口呼吸、发绀、辅助呼吸肌参与呼吸活动，并可有呼吸频率、深度或节律的异常。这种大多器质性疾病引起呼吸困难，真正的呼吸困难医生很容易就看出来。这种比较严重，需要到医院检查及治疗。

除此之外，有很多患者人客观感觉呼吸通气不畅，感觉气不够用，但检查没有器质性疾病，这种是功能性呼吸困难，包括下列情况：

心理精神因素有关：抑郁症，患者经常感觉持续或反复的胸部闷胀，气不够用，甚至有的出现濒死感，吐长气后好转；癔症呼吸困难，常因生活事件刺激引起，患者出现胸闷气短，通过暗示和关怀可好转。有的患者由于血压低，引起低血压综合征，出现胸闷及呼吸困难，这些患者躺下就可能好转。患者希望有什么办法缓解？回答是有的，建议到正规医院耳鼻喉科详细检查一下，做鼻内镜检查及鼻窦CT检查，明确那一类鼻炎，鼻炎有感染性鼻炎、过敏性鼻炎、干燥性鼻炎、血管运动型鼻炎、药物性鼻炎，明确诊断，针对性及规范性治疗，效果挺好的。不要就通过网络及广告介绍，开始盲目治疗，盲目治疗没有任何治疗价值，有时还引起并发症。呼吸困难需要在呼吸内科详细检查，首先检查是功能性呼吸困难还是器质性呼吸困难，需要明确引起呼吸困难具体原因，治疗引起原因就可以了。

鼻子不通，呼吸困难，主要是慢性鼻炎复发鼻夹肥大堵住鼻孔所致，一，可以在鼻夹处放血。《黄帝内经》，如“刺络者，刺小络血脉也”、“菀陈则除之，出恶血也”。唐宋金元皆有记载放血治疗疾病的案例，而且其中的很多案例都是头晕头痛腰痛等临床常见病。有记载称，古代名医扁鹊、华佗等也都使用针刺放血，收效神速，到唐宋时期成为中医疗法之一。到了明清时期，放血疗法的理论、针具的选择、具体操作部位、适应病症及禁忌病症都有了自己的体系。

二，保暖，夜晚睡觉前，用艾叶、生姜、红花煮水泡脚，泡至后背微微出汗最好，因鼻炎最怕寒凉，病从口入，寒从脚起，脚一暖和，全身就暖和。

三，早晨用冷水洗脸，用棉签沾盐水清洗鼻孔，夜晚用温水洗脸，出门戴口罩，避免冷空气和灰尘。

四，每天艾灸印堂、迎香、足三里、三阴交，每天2-3次，每次每穴艾灸3-5分钟左右。

五，有条件的可以每天针灸治疗一次。

六，西医手术疗效不佳，很容易复发，对治疗鼻中隔弯曲还可以。