冬天的鼻子爱“温暖”

原来鼻子有取暖作用，外界空气越冷，鼻甲越大是为了取暖，使得鼻腔的空间变小，容易鼻塞。

冬天鼻塞，无论是感冒还是过敏性鼻炎引起的，都与冷空气密切相关。冬天的鼻子，喜欢温暖，喜欢潮湿。当你有鼻塞症状时，你应该遵循这个原则。

这波温度变化明显。过敏性鼻炎和哮喘是目前最常见的症状。即使是非过敏患者，在冷空气下，鼻子也特别容易堵塞，变得不那么通畅。

这是为什么？本来鼻子是有取暖作用的，外界空气越冷，鼻甲越大是为了取暖，使得鼻腔的空间越小，容易鼻塞。

　“踢被子”鼻受冻

经常鼻塞，晚上打喷嚏的人，或者有哮喘的人，要注意自己有没有踢被子的坏习惯。

有的人盖被子，一切正常，但一踢被子，鼻塞，过敏，哮喘都出现了。被指责的原因之一是体内的营养不能被分解和高度燃烧，导致身体怕热。被子一旦盖上，会有烦躁的感觉，然后无意中把被子踢掉，但是鼻子和气管很怕冷，过敏症状当然会复发。这个习惯一定要改。

　热气“蒸”鼻可减鼻塞

不管温度多低，当人们把空气吸入喉咙时，他们都不会感到冷。这恰恰是因为鼻子在热身。鼻子的功能之一是将外界温度加热到体温。

如果外界温度是0摄氏度，就要加热到30度以上。此时鼻甲膨胀迅速升温，鼻腔空间会变小，容易鼻塞。

所以冬天鼻塞，增加湿度和温度可以缓解鼻塞的不适。可以多喝开水，深呼吸开水的蒸汽；洗澡时，呼吸潮湿的热水蒸汽有助于缓解鼻塞。当然，这些都是缓解“气喘”的小方法。生病了要去医院治疗，用药是根本原因。还有，擤鼻涕的时候，要温柔，不要过度用力。

小贴士

　　鼻塞更要“闭气”

当哮喘患者感到呼吸沉闷，无法呼吸时，很多患者的第一反应是用力呼吸，想大口大口地呼吸空气，或者鼻塞的人用嘴呼吸，这是一种本能反应。

但台湾省有中医提出“鼻塞时，最好不要呼吸”。呼吸几十秒就会使肺部温度升高，鼻粘膜出现水蒸气，鼻子自然放松张开。可以试试看有没有效果。