鼻炎预防的要点是什么

铅性鼻炎是一种危及身心健康的鼻部疾病。那么你对日常生活中鼻炎的预防了解多少呢？

　预防急性鼻炎要加强锻炼提高免疫力

急性鼻炎的预防应重点注意以下几点：

首先，避免各种导致人体抵抗力下降的因素：如过度疲劳、睡眠不足、寒冷、饮酒、吸烟等。这是因为，当机体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低，病毒趁虚而入，引发疾病。中医认为是风寒邪侵袭所致。

其次，要坚持体育锻炼增强身体抵抗力：比如早上跑步，用冷水或冷水洗脸，可以增强体质，提高对寒冷的耐受力，提高对不利条件的适应能力，积极治疗上呼吸道疾病等全身慢性病。

此外，中草药也可用于预防：感冒后，可尽早服用生姜和红糖水，以驱除“寒邪”。感冒流行期可服用荆芥、防风、板蓝根、甘草等中药，以降低发病率。如遇感冒流行，外出时应戴口罩，避开公众集会，尽量少去公共场所，隔离病号。对于被污染的房间，可以用白醋熏蒸空气进行消毒。

　预防慢性鼻炎记住“五不要”

预防慢性鼻炎的发生，关键是治疗好急性鼻炎。彭城医院耳鼻喉科主任李玲表示，急性鼻炎常转为慢性鼻炎，包括过敏性鼻炎、副鼻窦炎、萎缩性鼻炎等。如果患有慢性鼻炎，应尽快到正规医院进行科学治疗，生活中注意以下几点：

1.冷热交替不剧烈：不要长时间呆在过冷的空调房间里，进出空调房间，以防冷热交替剧烈而产生寒冷。

2.少喝冷饮：在炎热的夏天，当你看到一种“清凉饮料”时，你想抓起它一饮而尽。殊不知会给鼻炎一个机会。所以要注意吃法，不能吃太多。

3.少吃刺激性食物：不要多吃刺激性食物，如辛辣食物、腌制食物、烧烤食物，如辣椒、腌制食物、咖喱等。

4.游泳预防鼻腔感染：夏季游泳时，鼻炎患者应注意水进入鼻腔引起的感染。所以大家入水前要深吸气，入水后通过鼻子呼气。不泡水游泳时，要用嘴吸气，用鼻子呼气。水出来后，如果鼻子里有水，不宜用力吸出，而是跳到地上，用鼻子短暂呼气，以便喷出水来。

5.鼻塞时不要擤鼻涕：鼻塞时不要用力擤鼻涕，以免引起鼻毛细血管破裂、流鼻血，也可防止细菌粘液进入鼻咽部，使中耳炎复杂化。

此外，李玲专家还强调：急慢性鼻炎不宜长期滥用滴鼻剂，以免引起药物性鼻炎或加重原有鼻炎的病变。