秋天如何预防鼻炎

秋天，天气变冷，空气变得非常干燥。大量的植物花粉经常漂浮在空气中，尤其是在沿海地区，容易导致鼻粘膜发炎，如鼻炎。那么如何预防鼻炎呢？

　1、避免导致人体抵抗力下降的各种因素

(1)如过度疲劳、睡眠不足、感冒、饮酒、吸烟等。

(2)当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低，病毒因缺乏而侵入，导致疾病。

(3)中医认为是风寒邪侵袭所致。

　　2、要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力

比如早上跑步，用冷水或冷水洗脸，可以增强体质，提高对寒冷的耐受力和对恶劣条件的适应能力，积极治疗上呼吸道疾病等全身慢性病。

　3、可用中草药预防

(1)感冒后，可尽早服用生姜红糖水，驱除“寒邪”。

(2)感冒流行期可服用荆芥、防风、板蓝根、甘草等中药，降低发病率。

(3)秋冬寒季或寒流流行期间，外出一定要戴口罩，避免公众聚集，尽量少去公共场所，隔离病号。

(4)污染的房间可以用白醋熏蒸进行空气消毒。

药师温馨提醒：秋冬外出或寒流流行期间佩戴口罩，避免公众聚集，尽量少去公共场所，做好隔离病员工作，用白醋熏蒸污染房间进行空气消毒。