春季预防过敏性鼻炎的十种方法

立春已过，春运将至。这个季节，过敏性鼻炎又开始闹了。以下是如何预防过敏性鼻炎。

春天是各种病毒满天飞的季节，过敏性鼻炎是最常见的一种。过敏性鼻炎只能算是小病，但其危害不容忽视。要减少过敏性鼻炎，应该怎么预防？

　1.过敏源

所谓变应性鼻炎是由于过敏引起的，所以要远离过敏原，预防变应性鼻炎。找到自己个体的致病过敏原，尽量避免接触，是最有效的方法。

　2.呼吸道疾病的预防与防治

过敏性鼻炎不仅是由外界过敏引起的，也有一些呼吸道疾病引起的。应积极防治急性呼吸道疾病，以免诱发过敏性鼻炎。

3.通风

保持室内干燥通风，注意减少室内植物。

4.宠物不要养

有些宠物的毛发也可能引起过敏性鼻炎，所以不要养宠物。现有宠物必须放在屋外或卧室外，宠物要经常洗澡。

5.少吃寒凉食物

中医认为鼻炎患者属于虚寒体质。感冒最容易损伤肺、脾、阳，加重虚寒症状。低温食物可能增加呼吸道过敏反应，诱发过敏性鼻炎。因此，应避免冰制品和冷制品。

6.禁烟

避免出入温差大的地方；加强劳动和个人防护，避免或减少灰尘、花粉等刺激；调整情绪，积极对待。

　　7.穴位按摩

中医穴位按摩也能有效预防鼻炎，而且一定要在正确的地方做。用中指腹部搓热后，从宽处至项英点，在鼻子两侧搓30次，然后在项英点轻轻按压搓5 ~ 10分钟。

　8.过敏性鼻炎不能吃的食物

牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物；海鲜类如无鳞鱼、海蟹、虾、贝类；蟾蜍、鱿鱼等蛋白质含量高、不易消化的食物；蘑菇等真菌类食物。

9.注意休息很重要

重新调整提高体能。通过服用益气中药，提高免疫力，温食，逐步改变虚寒体质，可以有效缓解和控制鼻炎的发作。

　10.保持家里的干净

房子应该定期彻底打扫，以消灭蟑螂。