高考提神醒脑的物品？

一、高考提神醒脑的物品？

高考是每个年轻人的重要里程碑，这场考试需要投入一切的精力和注意力，许多学生可能会感到紧张和疲惫，因此，一些提神醒脑的物品可以提高学生的精神状态。 首先，茶与咖啡是一种过磷酸酸酯酶保持清醒的有效饮料。其中，茶可以缓解紧张情绪；咖啡因对于提高专注力和瞬时记忆力也有很好的效果。其次，芳香精油也是一种不错的方法。例如薰衣草和柠檬这些具有提神活力的精油，可以通过香薰灯或者鼻吸气味散发出来，让人产生宁静的心态。最后，适当的运动也是一种很好的提神方式，可以适量运动，让自己保持愉悦的情绪状态。这样的话，学生可以通过运动活动，增强他们的注意力水平，促进大脑的血液循环，提高学习效率。

红牛，高考考场上保持清醒才能发挥出最好的状态，而提神醒脑红牛或者东鹏特饮等功能饮料则是优选，当然咖啡也是很不错的提神醒脑的物品，综上，红牛和东鹏特饮等功能饮料以及咖啡都是极佳的高考考场上提神醒脑的物品

二、盘腿打坐的好处和坏处

一、双盘腿打坐的好处  

1.  双盘人人可练，即使60岁开始练起，也可在一年左右练成。如果30多岁开 始练，用不了一年。  

2.  双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。  

3.  如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百 病不生。  

4.  双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚圆槐至想弓着腰坐都不可能，气 足的会把脊背顶的很直。 

5. 开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。这 位中医大夫22岁开始练的双盘，自称腰疼达半年之久。  

6.  具体的练法是每天先散盘打坐一会，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛， 直到时间越来越长。  

7.  练双盘，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空 了。 

8. 双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。  

9.  双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大 力量泵血，因而能打通腿部血脉。 

10.在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身， 而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血 

盘腿打坐坏处：

1，容易引起静脉曲张

由于打坐时，腿是弯曲的，长期保持这样的姿势，会使腿部血液流通不畅，妨碍下肢的血液循环，进而可能发生静脉曲张的现象。

2，对膝关节造成损伤

打坐需要长时间的盘腿动作，一些成年人进行打坐，因为他们的骨骼已经成熟，突然长时间打坐，对于腿部韧带来说是一种被动拉伸，容易造成韧带损伤。再加上关节长时间弯曲，也对半月板的损伤很大，软骨也会受到影响，引起关节炎。

3，容易导致腰肌劳损

在打坐时，很多人是把腰部和后背用力挺直的，不仅很快会出现腰酸背痛、背肌疲劳的情况，而且长期这样下去很容易导致腰肌劳损。

4，对于呼吸道有影响

在打坐时，最容易进入睡眠状态了。但是打坐的时候睡觉，姿势必然是会低头含胸的，容易会出现胸闷、呼吸不畅等问题，如果这些问题长久的积累橘陵友下来，就会产生心胸和呼吸道的疾病。甚至是身体的脊柱外形也会受到影响。

5，可能会导致臀部变大

臀部变大的主要原因是久坐再加上汪山没有运动，脂肪就容易往下堆积造成臀部变大，或者是压迫骨盆腔所导致。虽然说打坐跟臀部变大没有直接关系，但是打坐也是需要久坐的，如果只有打坐，没有其他的运动的话，那么就可能会导致臀部变大。

扩展资料：

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。

在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。

因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到“动静结合”。

参考资料：百度百科-打坐

三、打坐有什么好处和坏处 经常打坐的利弊

1、打坐的好处

（1）修身，舒缓身心，减缓压力。

（2）增加心脏向上半身的血液供输，使头脑清醒，精神力更佳。

（3）长期坚持打坐可以帮助疏通下半身堵塞和不通畅的经络及穴位。

（4）可以帮助改善循环上半身滚销的气血，提高抗寒的能力。

（5）矫正背部姿态，减缓脊椎压力。

（6）提高身体的免疫能力，增强免疫系统。

（7）提高自我调控和自我调节的能力，增加耐心和意志力。

（8）增皮备棚强练习者的柔韧性，拉开经络。

（9）提高心理抵抗力，抗挫能力增强。

（10）加强注意力和生活中的任务参与度，提高个人情商。

（11）一定程度上增强记忆力。

2、打坐的坏处

（1）可能会阻碍腿部的血液流通，造成下半身血液循环不便，以至于出现静脉曲张的情况。

（2）长时间的曲起双腿打坐，将会拉伤下肢的尤其是腿的韧带，以至于出现韧带拉伤的现象。

（3）长时间的打坐需要关节的曲起，关节所受的压力增大，少数人会出现有关节炎的隐患。

（4）打坐时需要挺直腰背，夹紧腹部肌肉，长时间后会有肌肉疲惫和磨损现象，造成腰肌劳损。

（5）如果在打坐时低头睡着，会有含胸驼背，此时会有胸闷气短，呼吸急促的状况出现，日积月累会有胸腔和呼吸道出现疾病的隐患。

（6）打坐是一定会久坐的，期间假如不加以辅助其他运动，会导致臀部脂肪堆积以至于臀部变得扁平并且变大。

（7）年纪较小的人群如果长时间进行曲腿打坐燃则，会造成发育不良和发育迟缓的现象，甚至造成脊柱等处弯曲。