什么是复试呼吸？

1、属于瑜伽练习，通过腹式呼吸可以训练腰腹肌群的协作能力，并且可以达到塑身改善型体，养成挺胸收腹的身姿，也可以通过膈肌的训练增强辅助呼吸，增大肺活量，使平时体力加强，耐力提高。
2、中医气血增强训练，腹式呼吸的训练自然就养成了吸气较短，呼气较长的习惯，吐纳自在，常享丹田气之运力，将呼吸这一过程想象成全身协作的过程，而不是单一的肺部、口鼻协作，促养身凝神，调动人体未发觉的能量。
3、心理学上的潜意识暗示，通过腹式呼吸的习惯培养，能放缓心思，充分的提炼呼吸时的快感，类似冥想的作用，去乏解闷，保持积极的心态，沉着的思路，面对问题的信心，解决难题时的耐心。可以类比为什么紧张时候都要深呼吸，平时有腹式呼吸的节奏，就会发现处事的节奏能更理性。
归纳：适合一切运动，走路也好睡觉也罢，可以称之为一种养生习惯。
    好处多多，修身修心，坦然豁达的生命运行之理可以体会，最明显的是会发现养成这种习惯后，体力大增，精力充沛。