预防各种呼吸道疾病感染的方法？

     谨防呼吸道感染疾病，须落实以下几项措施。
    1、注意交通工具和居室内的通风换气，一般呼吸道感染疾病的病原体在外界生存时间很短，如麻疹、流感病毒等，一般不必进行消毒，经常通风换气和保持清洁卫生就能达到预防疾病的目的。
    2、减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、少喝酒，以减少对呼吸道的刺激。注意个人卫生，保持良好的卫生习惯。
    3、多吃富含维生素Ｃ的水果  大量国内外的临床研究证实：维生素Ｃ作为人体健康所必须的１３种维生素之一，它可以帮助维持皮肤粘膜的完整性,构成抵御感染的屏障，高剂量的维生素Ｃ（１０００毫克／日）更可以有效地增强白细胞活力，促进免疫系统抗击细菌和病毒的能力，从而减少感冒的发生次数。
    4、要注意保暖，根据气候变化增减衣服。坚持锻炼，增强体质，充足睡眠。注意劳逸结合，舒缓压力，提高抗病机能。
    5、注意均匀饮食，多饮水。春季天气变化无常，空气粉尘含量高，人体鼻粘膜容易受损，要多喝水，让粘膜保持湿润，这样才能有效抵抗疾病。
    6、及时接种预防疫苗，提高机体免疫力。根据发病季节、流行区域、各种疾病好发年龄等，在流行季节到来之前及时选择接种流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗进行免疫种。