肺癌日常预防的四种方法

铅：肺癌是一种可怕的呼吸系统疾病，严重者可能致命。你知道预防肺癌的方法吗？

　　肺癌如何预防

　　1.禁止和控制吸烟

国外研究证明，戒烟可以显著降低肺癌的发病率，越早戒烟，肺癌的发病率降低越明显。因此，戒烟是预防肺癌最有效的方法。

　　2.保护环境

以往的研究证明，空气污染、沉降指数、烟雾指数、苯并芘等暴露剂量与肺癌发病率呈正相关。保护环境和减少空气污染是降低肺癌发病率的重要措施。

　　3.职业因素的预防

许多职业致癌物增加了肺癌的发病率，减少职业致癌物的暴露可以降低肺癌的发病率。

　　4.科学饮食

饮食中增加蔬菜和水果可以预防肺癌。

　　预防肺癌的食物

　　1、茶

一般的茶都含有茶氨酸，可以快速有效的去除体内所含的反射性物质。所以无论是预防还是治疗肺癌，茶的效果都很好，每天喝茶也能有效预防龋齿。

　2、苹果

专家告诉我们，苹果含有黄酮类化合物，在体内代谢后可以产生一种非常重要的抗氧化剂。这种物质是减少肺癌发生的主要原因。

　　3、坚果

比如杏仁就很好。多吃能有效提高身体的免疫力，抑制体内细胞癌变的可能性。日常生活中多吃也能有效防止口干；吴梅还具有抗癌作用；红枣能抑制体内肿瘤细胞的生长和分裂。所以平时多吃坚果可以有效预防肺癌。

　　4、牛奶和酸奶

奶制品中含有大量的维生素D和钙，可与体内的致癌物结合，最终排出体外。所以牛奶有排毒的功效；酸奶能有效抑制体内肿瘤细胞分裂。

　　5、蜂蜜和蜂乳

早上喝一杯蜂蜜水可以有效促进体内的新陈代谢，从长远来看还可以增强身体的抵抗力，让体内组织细胞的造血功能和修复能力自然提高。