正常人是怎样呼吸的？

常见的呼吸主要有两种方式：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后、左右径增大。由于呼吸时，空气直接进入肺部，故胸腔会因此而扩大，腹部保持平坦。腹式呼吸腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。正常的胸式呼吸一次约10-15秒，能吸入约500毫升空气。腹式呼吸时，横隔肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接进入腹部，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。我们大多数人，特别是女性，大都采用胸式呼吸

解答健康人需要吸氧吗？

大家需要买吸氧机，可能都是由于爸爸妈妈或者其他亲人朋友，有了呼吸方面的疾病，比如肺气肿，哮喘等。希望吸氧机可以能能够缓解病情，调节身体，吸氧机也确实起到了这方面的作用，相信使用了的人都有这样的感受。那么，作为咱们年轻人或者说是健康人能不能吸氧，健康人吸氧好不好呢。相信还没有一个明确的概念，那么今天氧生活官网小编就来简单梳理一下。 健康人需要吸氧 这是一种观点：正常人可以吸氧，可以增加血液携氧量，使头脑更清醒，反应更快。但吸氧时的流量需加以控制，一般为低流量吸氧。因为高浓度氧气的直接作用是抑制呼吸。 健康人不需要吸氧 这是一种观点：正常人并不需要通过吸氧来改善脑部供血供氧问题，如感觉轻微乏力，犯困，通过坚持适量运动（非剧烈运动，应是有氧运动比如打太极拳，到空气质量好的地方散步，等等）或者头部按摩，即可改善体质，改善睡眠状态，增强记忆力等。如果感到体力明显不支，头昏严重等症状，那可以低流量吸氧加以改善。 吸高浓度氧对健康人身体不会有什么帮助，还可能适得其反，对身体造成伤害。 哪个观点正确？ 猛地一看，这两种观点是对立的，但是你仔细一看，会知道，其实是殊途同归，氧生活官网小编来总结下，吸氧总归是一种保健的手段。良好的饮食，起居习惯，经常锻炼身体，这才是保障咱们身体健康的根本。 三个问题来概括 健康人可以吸氧吗？可以。 什么时候吸？在你感觉不舒服的时候来吸氧。 怎么样来吸？低浓度，采用正确的方法吸氧。 相信这三个问题出来，答案已经很明确了。自己的身体情况，自己来把握，还是氧生活官网小编说的那样，身体健康的根本是锻炼和良好习惯。