中老年人长期咳嗽如何调理？

中老年人随着身体的免疫力日益降低，肺部，肝部老化，很容易受到病毒和细菌的感染，引起咳嗽。同时鼻炎部，喉部也开始敏感起来，一旦环境不舒适就会引起过敏性咳嗽。缓解中老年人的过敏性咳嗽，建议通过食疗的方法来调理，以避免药物对身体带来的其他的负担。首先，可以多煮萝卜茶来喝，其做法是先把白萝卜放进锅里煮沸，差不多烂开，然后再把泡好的茶加进去，即可食用。这一方法可以起到很好的理气清热的效果，但是需要注意的是如果老年人的胃不太好，建议不要吃太多，适量就好，否则会使得胃部不适。

另外，可以多喝杏仁，枸杞叶，姜汁猪肺汤，做法是30克的枸杞叶，半碗姜汁，10克杏仁和一个猪肺，先把杏仁猪肺煮沸腾，再把枸杞叶和姜汁放进去，煮15分钟左右即可。这一食疗方法即可以当成日常营养汤来喝，又可以止咳化痰，润肺补肺，对于慢性支气管炎尤其适用。同时， 用白灼花搭金银花，菊花，鱼腥草泡水喝也能起到很好的去肺火，止咳化痰的作用，四者都具有清热解毒，止咳祛痰润肺的作用。

但是注意如果是虚咳，就尽量不要每天都喝，因为长期这样下来也会导致，身体更加虚弱，营养不充足，尤其对于营养吸收不好的中老年人，会由于身体摄入过多凉性的东西而痛风。除了以上的方法之外，建议平常也可以多吃莲藕，雪梨，柚子，橘红，橙子等可以缓和咳嗽的果蔬。

指导专家：冯献荣，副主任医师，锦州市中心医院呼吸内科。从事呼吸科临床工作26年，擅长肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支气管扩张，支气管哮喘炎，肺栓塞，肺脓肿等疾病的诊断与治疗。

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