咳嗽不是病，咳起来要人命，家人咳嗽你都是用什么健康的方法止咳的？

咳嗽是机体的防御性神经反射，有利于清除呼吸道的分泌物和有害因子，但频繁剧烈的咳嗽会影响人们的学习、生活和社会活动。咳嗽按时间通常分为3类: 急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽。急性咳嗽时间在 3周以内 ,亚急性咳嗽为3-8周 ,慢性咳嗽超过8周。急性咳嗽常见原因包括普通感冒和急性气管-支气管炎，亚急性咳嗽常见原因包括感染后咳嗽、上气道咳嗽综合征和咳嗽变异性哮喘，慢性咳嗽的常见病因包括咳嗽变异性哮喘、上气道咳嗽综合征、嗜酸粒细胞性支气管炎和胃食管反流性咳嗽等。那么今天我们就来聊聊如何用健康的方法来止咳。

一、常用的镇咳和祛痰药物

1、镇咳药物

轻度咳嗽通常不需要镇咳治疗，如果严重咳嗽，可适当给予镇咳治疗同时联合祛痰药物。镇咳药物包括中枢性和外周性镇咳药物。中枢性镇咳药物包括：依赖性中枢镇咳药如可待因等。适用于病因不明、治疗效果不佳且剧烈干咳和刺激性咳嗽，尤其是伴有胸痛的干咳。非依赖性中枢镇咳药如右美沙芬,其治疗剂量对呼吸中枢无抑制作用，推荐成人选择含右美沙芬的复方制剂，对治疗成人慢性咳嗽有一定疗效。外周性镇咳药如：那可丁等

2、祛痰剂

祛痰治疗可提高咳嗽对气道分泌物的清除效率。祛痰药的种类繁多,常见的祛痰药如：氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等。

二、调摄与预防

1、注意季节变化，注意防寒保暖，避免受凉。特别是在气候反常时更要注意衣物的调摄。

2、咳嗽痰多时，尽量将痰液排出。饮食应宜清淡，不宜多食辛辣刺激性食物，戒除烟酒等不良习惯，避免接触刺激性气体。

3、适当的进行体育锻炼，提高肺的通气功能，增强抗病能力。

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