方法一:白萝卜,皮白的那种,与梨切块同煮,吃肉喝汤,一天三次(不能离饭点太近)坚持一个星期。方法二:白萝卜切成一立方厘米的小块若干(够三天吃的)放干净容器里加蜂蜜密封,泡制五小时后可用,每次取一汤匙食用(白萝卜块与蜂蜜都有)坚持服用