气胸怎么康复

你好，我记得我是高一那年气胸的，气胸30%，后抽气后住院挂水退针后好了。
第一，象上厕所这样不要用力，不要提重物等等，不要憋气。
二，最好是不要抽烟，这样对肺部不好。不过本人觉得抽烟没有什么关系
三，少量饮酒没有关系。我常喝
四，还有不要老是怀疑自己又得了气胸，原来我也是这样，哪那么容易得气胸啊。
五，别老是激动，我也是个脾气人，这和气胸没有关系，主要关您的心情和健康。
六，气胸没有时间说真正康复，只要你不做体力话，不咳嗽的话，一般没有啥问题，过了两年本人当了两年兵，体力活，憋气什么都干过，没啥感觉啊。医生的话也不多过多听，只要保持心情好，注意保暖，特别是呼吸道别发炎就好

受伤恢复后怎么打球的问题

韧带拉伤目前没有特别有效的恢复方法，因为韧带具有自我修复的生理机能，所以最好的方法就是初期防止受伤部位受力，在24小时之内坚持冷敷；中期可热身慢跑然后做静力性的拉伸受伤韧带，热水袋热敷,红花油或者活络油多次涂抹伤处，后期在中期方法的基础上附加主动拉伸。

我是田径队的，我们队里出现韧带拉伤的话都按“48小时持续冷敷--烤电--电针--拔罐吸取淤血”的方法来恢复的，一般一个星期左右就能基本恢复训练。

20%气胸,保守治疗,自行吸收,好了还会复发吗

当然会了 恢复期运动应以舒缓、平稳为主如做呼吸操及轻松的肢体功能锻炼，切忌激烈、大量的运动形式。 注意事项： （1）、注意保暖，避免受凉感冒，防止发生肺部感染，而使病情恶化。 （2）、戒烟，尽量少去公共场所。 （3）、高蛋白、高维生素饮食，促进机体的恢复。 （4）、逐渐增加运动量，以适应日常生活的需要。 （5）、定期到医院复查。 谨防低气压诱发气胸 在梅雨季节，持续的低气压也使天气闷热难忍，有严重的基础肺疾病者比较容易诱发气胸。 呼吸内科黄美健医生解释，所谓气胸就是空气进入胸膜腔造成胸膜腔内压力升高，肺脏被压缩影响气体交换，静脉回心血流受阻，影响心肺功能，好发于30岁～40岁、体型瘦长的男性。“要预防气胸发生，从平常生活中的点点滴滴就要开始注意。”黄医生提醒大家。首先要注意保持心情愉快，情绪稳定，注意劳逸结合，多安排休息，尽量避免强体力劳动，不要用力屏气，如吹喇叭、吹萨克斯风等；对于有肺部疾病的患者应积极治疗原发病，如哮喘患者应预防哮喘发作，慢性支气管炎及慢性阻塞性肺气肿患者应积极控制感染症状。“还要强调的是，一旦在剧咳、用力、剧烈体力活动时，突感一侧胸痛，如刀割样或针刺样，并伴有胸闷、气促及呼吸困难等情况，请不要惊慌，不要屏气，减少活动，并立即到医院摄片检查。” 自发性气胸的发病率很高，部分病例可在首次发病后第1个月内复发。若无有效预防措施，5年内的复发率，原发性自发气胸为28％，继发性气胸为43％。往往病人及其家属都会错认为手术就能根治自发性气胸,其实,如上所说,手术治疗是可以降低复发率,而并不是根治。如何自我护理以减少复发机会：1，术后应在舒适安静的环境下卧床休息．2，避免用力和屏气动作，保持大便通畅，2天以上未解大便应采取有效措施。3，病人应戒烟，平时注意补充营养，摄入充足的蛋白质、维生素，不挑食，不偏食，适当进粗纤维素食物，以增强机体抵抗。4，气胸出院后3到6个月不要做牵拉动作，廓胸运动，以防诱发气胸。5，预防上呼吸道感染，避免剧烈咳嗽。另外，比利时科学家最近指出，有气胸病史的人更要注意避免到剧院、电影院等有可能出现高分贝音量的公共场所。