糖尿病患者坚持运动就会痊愈了吗？

你好！糖尿病人能坚持运动是好事，运动可以有效降糖，这也确实是真的，但如果说，通过运动来治愈糖尿病，这就有点扯淡了。

1、糖尿病友需认清事实所有的糖尿病友都想能早日治愈糖尿病，但养生君不得不说一句扎心的话，就目前的医疗水平而言，是无法治愈糖尿病的。

这主要是因为，目前糖尿病的发病机制还不是很清楚。我们所知道的就是一型糖尿病，胰岛素绝对缺乏为主，二型糖尿病，以胰岛素抵抗为主。

因此我们所有的糖尿病治疗，几乎都是围绕着胰岛素来做文章，就像一型糖尿病是补充胰岛素为主，二型糖尿病是改善胰岛素抵抗和补充胰岛素为主。

至于一型糖尿病的胰岛素置换和二型糖尿病的胃转流术，虽然理论上是做到了治愈糖尿病，但受到诸多条件的限制，以各种术后并发症，他们的效果也并不尽人意。

因此我们糖尿病友要认清现实，目前而言糖尿病通过任何手段，都是无法彻底治愈的。

2、糖尿病目前最理想的状态养生君一直强调，糖尿病如果血糖控制好了，那么糖尿病友与普通人几乎是一样的。而目前最理想的控糖状态，就是通过饮食和运动，来控制血糖。

上面我们已经提到过了，运动是可以控糖的，最主要是因为运动有两个作用。

①可以直接来消耗血糖。

②它可以改善胰岛素的敏感性。

因此，最新的指南推荐我们糖尿病友，每周至少进行150分钟的中等强度的有氧运动，譬如快走，游泳等。

3、控糖榜样这个例子是养生君以前介绍过来的，这里再来简单提一下：

小张是一名二型糖尿病，现年25岁，刚确诊糖尿病那会儿，血糖到了18点多。后来在医院进行了为期一个月的胰岛素强化治疗，才逐渐将血糖平稳下来。

出院以后，小张在医生、营养师的指导下，逐渐停药，然后配合饮食加运动，最后成功脱离了药物，并且血糖控制一直很好。

根据他的介绍，因为他本人比较年轻，所以他做的运动强度都很大，譬如有时候骑自行车要骑一个多小时。在健身房，有时候做锻炼要做近一个半小时的运动。

因此，他的进食总热量也比较高，不过在医生和营养师的指导下，他的血糖水平还是非常平稳的，也就是营养学所强调的“吃动平衡”。

综上所述，运动虽然不能治愈糖尿病，但对于糖尿病人来讲，坚持运动对控糖是非常有帮助的。

最后，养生君祝糖尿病友们，都能控糖成功！

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糖尿病患者坚持运动可能不会全逾，但坚持锻炼是患者一个比任何药方要有效的措施。

我身体向来较好，没有大的毛病，有时还沾沾自喜。三年前的一次查体，空服血糖达到7.0.使我大吃一惊，是什么原因造成的呢？我百思不得其解。一个和我姣好、很热心的朋友懂点医道，他建议我应到大医院彻查，看到底已是糖尿病否，看人家专家什么高见。

我去了市医院内分泌科，做了空腹血糖化验，餐后2小时血糖化验，做了血红蛋白和尿检。医生的结论是糖耐量严重受损，还有一步之遥就步入糖尿病家族了。我问大夫如何治疗，医生郑重的说，这种情况是先不药物干扰，以食疗和运动这两个方法，有一半多人能恢愎正常。

我于是进行了一个月的食疗和艰苦的锻炼。我的所谓食疗就是吃饭吃七分饱，少吃富含淀粉的白面等，多吃粗粮，多吃蒸菜，不吃含糖量高的水果和其它食物。我的锻炼要领是每天早上四十分钟的慢跑，午饭后60分钟的骑車，晚饭后40分钟左右的散步。我做到了风雨不止，常备不懈。

一个月不是很长，遵医生嘱托，在市医院作了于上一次相同的血液化验和尿检。医生给的结论是，大有好转，还必须继续食疗和锻炼。

有了新的希望，我又进行了三个月的食疗和艰苦的锻炼。我是个刚退休的人，有大把的时间去完成我的使命，虽不能用锲而不舍的精神去描绘，却也有较强的毅力。三个月完成后，我的化验结果是各项值标均已恢愎正常，用转危为安来作说明吧。

从那以后，我的生活习惯基本定调为控制饮食，少吃或不吃含糖量高的食品，每天不少于四十分钟的有氧运动锻炼，我终于打败了望而生畏心胆寒的糖耐量严重受损这个顽疾，没有步入糖尿病行列，使我感到无比的欣慰。