运动受伤会留下后遗症吗

伤了筋，要慢慢养，中间如果不小心提重物，角度再不好的话，可能会又回到原点，我之前手腕因为杠铃卧推准备活动没做好，手腕扭到了，到现在有3个月了，还是会有些不舒服，尤其是在某个角度受力时。最好在你出门时带上有弹性的护腕，不是毛巾的那种，是松紧的，比较薄比较紧的那种，这样可以帮你固定保护手腕不会因为外界影响而让恢复受阻。然后没事儿时候轻轻按摩一下，让你那块儿的血液循环局部加快些，这样更多的血液能带来更多的营养，有助于恢复。如果你手腕还能正常活动，那应该骨头的问题不严重，关节软组织可能也会有些受损，是要细心养，不然会很拖拖拉拉的，而且比较脆弱。

骨折恢复锻炼后，为什么会肿起来？

这个属于正常现象，因为骨折愈合后，会形成一个骨痂，它比正常骨要粗一些，高一些，因此会压迫周围的血管和神经，导致血液回流不是很顺畅，因此会出现下肢水肿现象。目前活动量不要很大，只做适当的运动，运动后采取热敷，坐的时候和晚上休息的时候，最好把患肢太高，没有必要吃药。恢复要有个过程，不能心急。等机体各方面都适应的时候，基本就好了。

气胸治愈后可以游泳么

气胸患者在出院后也要注意日常保养，避免危险因素。选择高蛋白、高维生素、富含粗纤维的饮食，预防便秘，避免辛辣刺激，促进胸膜壁的愈合。规律作息，保证充分的睡眠，避免过度操劳。遵循医嘱进行康复锻炼，半年左右不要进行剧烈运动，平时避免拿重物、大声叫喊、剧烈咳嗽等危险动作。此外，气胸患者也不宜单独游泳。游泳是利于锻炼心肺功能的有氧运动，唯独不适合气胸患者。并非因为游泳需要憋气、换气，而是如果在憋气瞬间发生气胸就非常危险，如果身旁无人关注，就很容易溺水。所以气胸患者如果要游泳锻炼，一定要有亲人朋友陪同，随时密切关注。

运动后喝水了影响运动效果吗

运动以后体内水分会大量的消耗形成不同程度的脱水，轻的脱水甚至你自己感觉不出来，只是轻微的口渴、尿少。此时必须补充水，因为脱水已经影响了你的生理机能（机能受到影响，你自己通常难以发觉）。如果运动在一个小时之内，只是补充水分就可以了。运动时间超过一个小时，不但补充水还要补充电解质（少量的盐）。
提示：运动后必须补水，补水不会影响运动效果反而抑制继续脱水。原则上补水要求少量多次，一次性大量喝水会增加心脏和肾脏的负担以及大量排汗形成电解质丢失。针对你提的问题如果喝水量过大，多余的水分就会通过尿液排出体外。如果你是身体健康的年轻人大可不必考虑这个问题。没事，放心吧！河北体育学院运动医学教研室母春雷。

后交又韧带手术后三个月了现在里边响怎么回事

您好,一般而言,效果取决于以下三大因素:一.患者本身创伤情况,即是否合并有半月板、软骨损伤等，如有，则可影响到以后的运动功能恢复情况；二.时机，如果在亚急性期，即受伤后两周到两个月内，则半月板软骨损伤的机率会少很多，则术后运动功能会恢复得更好些；三.本身的情况。 你属于年轻患者，如果不伴随半月板、软骨损伤，则术后三个月到半年就可以恢复日常一些运动，如跑步、游泳等，而术后六个月则可恢复对抗性运动，如打球等，跳舞应当是3个月到半年后就可以根据的情况恢复了。